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百香果烤/煎鸡胸(腿)

栏目: / 发布于: / 人气:3.15W
百香果烤/煎鸡胸(腿)的做法步骤图

妈妈买了一堆百香果,最近总是做鸡胸吃,然后突发奇想,果香➕鸡胸会不会很好吃呢~不喜欢鸡胸肉口感的可以换成鸡腿肉~做法相同~快速被吃光嘻嘻

用料  

鸡胸/腿肉 1块
3/4勺
橄榄油 1勺
黑胡椒碎 少量
蜂蜜 两勺
百香果 一个
蒜(可不放) 3-5瓣(根据喜好)
辣椒面 可不放

百香果烤/煎鸡胸(腿)的做法  

  1. 把鸡胸洗净去掉黄色的脂肪,切成条/薄片;蒜切成蒜末备用。

  2. 找一个盘子/碗:保鲜盒,将切好的鸡胸和上述所有调料混合均匀。

    百香果烤/煎鸡胸(腿)的做法步骤图 第2张
  3. 盖上保鲜膜/盖子,放入冰箱冷藏一晚,如果是想早上做下午吃的话,四五小时也可以。

  4. 烤:烤箱预热,200度,上下火25分钟(根据个人家里烤箱脾气调节,熟了即可,不要烤的时间过长,这样鸡肉会变柴)
    煎:不粘锅放少许橄榄油,将鸡胸放入,中小火煎熟即可。

    百香果烤/煎鸡胸(腿)的做法步骤图 第3张

小贴士

烤完可以配蔬菜做沙拉也不错呀~