![减肥煲仔菌菇汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥煲仔菌菇汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-09
用料鸡蛋1个香菇3朵平菇若干克金针菇一小把蘑菇2个大虾3只豆腐干1片葱若干根盐若干蚝油1勺味极鲜1勺玉米淀粉若干克减肥煲仔菌菇汤的做法1.各种菌菇切好然后焯水备用2.虾去头去虾线备...
![减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅方法]( "减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅方法")
发表于：01-16
减肥期每天吃得很寡淡，这个汤味道酸酸甜甜的，杏鲍菇味道很鲜口感好像肉啊冬天热乎乎的一碗很舒服啦用料西红柿个豆腐块金针菇杏鲍菇盐克减肥期低卡：菌菇豆腐番茄汤🍅的做法西红柿豆腐小切...
![减肥火锅，三鲜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥火锅，三鲜菌菇汤方法]( "减肥火锅，三鲜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥火锅，三鲜菌菇汤方法")
发表于：02-06
减肥，是大事儿用料牛肉卷250克豆腐150克虾12只金针菇200克娃娃菜150克生菜150克口蘑4个香菇4朵黑木耳5克减肥火锅，三鲜菌菇汤的做法准备好材料哈下5克油，热锅蘑菇香菇黑木耳一起下锅，翻炒...
![菌菇煲仔饭如何做才美味，怎么做菌菇煲仔饭简单又好吃]( "菌菇煲仔饭如何做才美味，怎么做菌菇煲仔饭简单又好吃")
发表于：07-09
用料大米1杯生抽1勺菌菇煲仔饭的做法第一层蒸大米(可混合糙米小米）6勺米8勺水为一碗的比例。第二层蒸紫薯山药红薯南瓜都可以。油热放，白玉菇，腊肠炒香。(可加玉米粒）一黑勺耗油，一黑勺生抽...
![丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]方法]( "丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]方法")
发表于：07-14
减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也...
![冬瓜花蛤菌菇粉丝汤（减肥祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜花蛤菌菇粉丝汤（减肥祛湿）方法]( "冬瓜花蛤菌菇粉丝汤（减肥祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜花蛤菌菇粉丝汤（减肥祛湿）方法")
发表于：11-14
用料冬瓜200克姜3片花蛤1斤豆腐1块长条菇100克粉丝适量香菜适量胡椒粉适量盐适量冬瓜花蛤菌菇粉丝汤（减肥祛湿）的做法买来的花蛤放点盐吐净沙子长条的蘑菇洗净，香菜切断，冬瓜切片，豆腐切片，...
![腊味滑鸡菌菇煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊味滑鸡菌菇煲仔饭方法]( "腊味滑鸡菌菇煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊味滑鸡菌菇煲仔饭方法")
发表于：12-16
用料鸡肉蘑菇腊肠大米鸡蛋腊味滑鸡菌菇煲仔饭的做法鸡肉抹盐，淀粉，料酒然后和菌菇放一起用橄榄油，耗油腌制腊肠切片米洗好用水泡一小时砂锅抹一层油，放米，水放到没过米1厘米左右，放盐味精，鲜...
![菌菇番茄汤 减肥减肥哟～食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇番茄汤 减肥减肥哟～方法]( "菌菇番茄汤 减肥减肥哟～食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇番茄汤 减肥减肥哟～方法")
发表于：06-29
通常就是家里有啥我做啥，夏天要来啦～减肥提上日程吧，饱腹又低脂～用料西红柿1个平菇1盒娃娃菜4片蕃茄酱1勺菌菇番茄汤减肥减肥哟～的做法超超超级简单的快手汤，浓浓番茄菌菇汤。我用的是平菇，各...
![❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤方法]( "❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤方法")
发表于：06-09
最近在减脂，晚上一般是这个菌菇汤和蔬菜豆腐汤换着喝。饱腹感特别强，晚上喝一碗胃里暖暖的～用料鸡蛋1个虾仁适量菌菇120克无淀粉火腿肠1只葱姜蒜适量❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤的做法锅内倒油，...
![秋季减脂汤：菌菇豆腐蟹肉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季减脂汤：菌菇豆腐蟹肉煲方法]( "秋季减脂汤：菌菇豆腐蟹肉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季减脂汤：菌菇豆腐蟹肉煲方法")
发表于：08-10
用料豆腐1块菌菇拼盘250克蟹肉棒5根小葱少量味霸少量秋季减脂汤：菌菇豆腐蟹肉煲的做法蟹肉棒和菌菇切小块将蟹肉棒和菌菇用少量油煸炒一下，嫌麻烦的也可以不炒,直接和豆腐一起煮，但口味可...
![减肥餐：酸辣菌菇白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸辣菌菇白菜汤方法]( "减肥餐：酸辣菌菇白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸辣菌菇白菜汤方法")
发表于：07-17
又到了晚餐要喝菌菇汤的这一天，之前都是做的番茄菌菇汤，今天想改一下口味，尝试了酸辣菌菇白菜汤。正宗酸辣汤应该放点豆腐、加个鸡蛋，但我的食谱明天才轮到豆腐和蛋汤，所以今天的汤里只有菌...
![肥羊菌菇汤如何做才美味，怎么做肥羊菌菇汤简单又好吃]( "肥羊菌菇汤如何做才美味，怎么做肥羊菌菇汤简单又好吃")
发表于：06-14
用料肥牛卷一斤杏鲍菇1包料酒适量盐适量姜切片西红柿2只肥羊菌菇汤的做法先倒入油，烧热后放西红柿炒熟，放菌菇接着炒，炒至7分熟，放水放肥牛片，等烧至沸腾，小火烧5分钟，即可...
![塔吉锅牛肉菌菇煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅牛肉菌菇煲仔饭方法]( "塔吉锅牛肉菌菇煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的塔吉锅牛肉菌菇煲仔饭方法")
发表于：08-11
塔吉锅tagine是产于北非摩洛哥也叫微压力锅，高盖帽是它的明显特点。最早的塔吉锅都是陶土锅，因为透气不透水，加上三角圆锥的造型使得蒸气循环上升，因此最大限度地减少水分丧失。在烹调过程...
![菌菇鸡汤煲如何做才美味，怎么做菌菇鸡汤煲简单又好吃]( "菌菇鸡汤煲如何做才美味，怎么做菌菇鸡汤煲简单又好吃")
发表于：10-01
俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。”可见菌汤对人体有多大。菌菇性价是比较高的，它含有大量的营养物质，其中蛋白质的含量大多在于百分之三十以上，比一般蔬菜、水果的含量要高的...
![裙带菜菌菇汤 低卡减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜菌菇汤 低卡减肥方法]( "裙带菜菌菇汤 低卡减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的裙带菜菌菇汤 低卡减肥方法")
发表于：12-10
减肥呀，加油鸭用料鸡蛋两个菌菇菇一小裙带菜适量盐适量清美豆腐半盒裙带菜菌菇汤低卡减肥的做法菌菇焯水裙带菜泡发鸡蛋摊成饼切条西红柿切碎一丢丢油炒西红柿炒出水，放菌菇裙带菜一起炒...
![又伊鲜菌菇鸡肉煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的又伊鲜菌菇鸡肉煲仔饭方法]( "又伊鲜菌菇鸡肉煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的又伊鲜菌菇鸡肉煲仔饭方法")
发表于：04-21
这份快捷营养的菌菇鸡肉煲仔饭，不仅适合独自在外打拼的单身人士们，在周末休息时亲自下厨犒赏自己一番；也适合家庭主妇在在为家人准备午餐时稍稍地偷个小懒，不必再费心地考虑菜品搭配。－－－－－－－－－－－－－－－更多...
![地道的菌菇鸡汤煲怎么做,如何烹饪菌菇鸡汤煲才更好吃]( "地道的菌菇鸡汤煲怎么做,如何烹饪菌菇鸡汤煲才更好吃")
发表于：12-20
用料鸡翅11只汤包1料酒1勺菌菇1盘姜5片菌菇鸡汤煲的做法先把所有的食材清洗干净摆放好。起锅烧水，准备把所有的肉过一下水。过水要先把水煮至沸腾，这样才可以把鸡肉里的血水给去掉。在给...
![「减脂」番茄肥牛菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」番茄肥牛菌菇汤方法]( "「减脂」番茄肥牛菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」番茄肥牛菌菇汤方法")
发表于：02-10
掉秤晚餐～减肥不受罪～用料西红柿2个肥牛100克鸡蛋1个白玉菇/金针菇/口蘑1把生抽1勺白胡椒根据个人喜好【减脂】番茄肥牛菌菇汤的做法西红柿切小丁下锅大火翻炒，炒出香味西红柿炒出沙沙的...
![减肥群众最爱的菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥群众最爱的菌菇汤方法]( "减肥群众最爱的菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥群众最爱的菌菇汤方法")
发表于：02-28
用料鸡蛋1个金针菇把黑木耳海鲜菇白蘑菇鸡腿菇火腿肠葱蒜减肥群众最爱的菌菇汤的做法准备好各种菌菇锅里烧水，加一点点盐水开了将菌菇倒进去。煮3分钟左右捞出控水起油锅蒜末爆香倒入菌...
![减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤方法]( "减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤方法")
发表于：07-15
这天的食谱是虾仁、菌菇汤、水煮蔬菜，为了省事一起煮汤了，味道还不错，吃得饱饱的。用料虾仁200克番茄1个秀珍菇60克海鲜菇75克白菜2片生抽2勺减肥餐：虾仁番茄菌菇白菜汤的做法解冻虾仁，我喜...
![鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤方法]( "鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛减肥餐-嫩豆腐菌菇汤方法")
发表于：02-24
减肥的妹子大胆上手，虽然没有面和米饭的主食摄入，但是豆腐的蛋白替代也很不错～加上玉米的香甜和菇子的鲜美，味道真真一级棒👌狂吃不胖星人or胃口不佳星人也可以选择这个汤配饭，因为番茄汤汁...
![低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤方法]( "低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤方法")
发表于：08-08
最近减肥，看着很多油，其实放很少油。简单易做又美味用料鸡蛋个丝瓜菌菇葱姜盐鸡精芝麻香油低脂减肥鲜美丝瓜菌菇汤的做法方法准备材料、煎蛋、下葱和姜，炒菌菇步骤出锅...
![鸡汤煲菌菇如何做才美味，怎么做鸡汤煲菌菇简单又好吃]( "鸡汤煲菌菇如何做才美味，怎么做鸡汤煲菌菇简单又好吃")
发表于：01-06
用料花菇两朵真姬菇100克白玉菇100克（都是固定包装的）金针菇80克（我是就地取材，当然可以用其他菇代替）葱姜末少许土鸡汤1L400ML（或老母鸡浓汤宝半个加400ML水）鸡汤煲菌菇的做法花菇切丝或条，两...
![减脂菌菇汤如何做才美味，怎么做减脂菌菇汤简单又好吃]( "减脂菌菇汤如何做才美味，怎么做减脂菌菇汤简单又好吃")
发表于：11-06
减肥，自己做一人食，我又很喜欢喝汤，每天都做汤✨用料火腿肠1根香菇4朵金针菇1把云丝1把黄瓜1根盐味极鲜1勺鸡精半小勺香油1小勺减脂菌菇汤的做法云丝用热水泡开，金针菇撕小撮，香菇切片，黄瓜...
![减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作方法]( "减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐-香菇鸡肉煲仔饭的制作方法")
发表于：12-27
以下内容来自亲子故事网：清淡我喜欢吃锅巴，喜欢煲仔饭，外面的煲仔饭不是锅巴不够脆，吃起来不过瘾。就是米饭太硬，吃了不好消化。只要掌握好了火候，在家里做到煲仔饭，比外面的更好吃。锅巴又厚...
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![丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/2ef0/20a9/2ef076cf9b154167cb72fca48469906812a6eb04fde2bf244df0e662c4bb6847fa1336ce76aeee0589-s.jpg "丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]方法")
