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白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.52W

白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜的做法步骤图

假如蛋羹是泥土，那么虾仁就是肥料，白贝就是绽放跳动的花儿……三者混蒸，绝对是一款营养丰富、利于吸收、老少咸宜的美味。

鸡蛋含丰富的优质蛋白和蛋氨酸，以及其它重要的微营养素；白贝中含有较多的蛋白质和矿物质等微量元素，常食白贝能起到清热利尿的作用；海虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软、易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质和碘。

如此美味的“白贝海虾鸡蛋羹”，给老人、给孩子、给他、给她……喜欢的抓紧跟着我们鱼儿大厨一起做起来吧。

用料

白贝10-15个
海虾8只
鸡蛋2个
香菜1根
水200ml
植物油适量
盐适量

白贝海虾鸡蛋羹──“鱼儿厨房”私房菜的做法

准备食材：
白贝10-15个；海虾8只；鸡蛋2个；香菜1根；水200ml；植物油适量；盐适量。
食材处理：
1、白贝用水浸泡1-2个小时，洗净备用；
2、海虾去皮去虾线，取出虾仁，背部中央连体竖开一刀；
3、鸡蛋加适量盐打散；
4、再加200ml温水搅匀，放入瓷盘。
做法：
1、蒸锅中水烧开后，放入蛋液盘，改中火蒸约8-10分钟；（期间盖留小缝）
2、待蛋液基本成型时，依次均匀放入虾及白贝，并淋适量植物油；继续蒸5-8分钟，待白贝大多开口后关火。
撒入香菜段后取出上桌即可。

小贴士

1、白贝宜选择小个，可以更快蒸熟开口；2、与平时蒸鸡蛋羹相比，水、盐要适当减少，因为白贝里已经含有大量的水以及少量的盐。

相比其他小型贝类，白贝泥沙少，更易清洁，适合煮汤和粥。而花甲等近滩贝类，很难洗净壳内淤沙，不适合与汤水混煮。

Tags：私房白贝海虾鸡蛋羹鱼儿

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