苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
用料
苦瓜 | 1根 |
香蕉 | 1支 |
盐 | 3克 |
水 | 少量 |
番茄酱 | 适量 |
不苦的苦瓜做法的做法
苦瓜对半切开,用筷子挖掉中间的籽。开水里加入盐,焯两分钟。中途记得翻转苦瓜,使其受热均匀。
苦瓜用凉开水泡凉或自然冷却,塞入香蕉。
多余的香蕉切掉。
切薄片。
再挤几滴番茄酱,完美。一口就可以尝遍酸甜苦!
小贴士
苦瓜用盐水焯过后,苦味就已减小,再配上甜如蜜的香蕉和酸甜酸甜的番茄酱,不会吃苦瓜的人也可以接受这一点点苦味了。不信?你尝尝,哈哈哈!