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山药莲子排骨汤(月子餐)

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.05W
山药莲子排骨汤(月子餐)的做法步骤图

快速恢复体力，预防产后抑郁

用料  

猪排骨 150克
莲子 60克
新鲜山药 100克
红枣 6颗
党参 10克
米酒 20毫升
清水 适量

山药莲子排骨汤(月子餐)的做法  

  1. 排骨烫一下后备用

  2. 红枣去核

  3. 汤锅放入排骨，党参，红枣，莲子，米酒，盐，清水，煮沸后转小火，煮约30分钟

  4. 最后加入山药，用小火煮10分钟至熟即可

小贴士

新鲜山药含有激活肠道内益生菌的酶，能帮助产妇生成健康的新细胞

Tags：莲子 排骨汤 山药 月子
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