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美容养颜《莲子百合银耳羹》

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2W
美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图

冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！

用料  

百合 15克
莲子 15克
红枣 30克
甘汁园黄冰糖 100克
枸杞 5克
银耳 24克

美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法  

  1. 干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第2张

  2. 加适量的清水泡发一夜、只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第3张

  3. 百合与莲子提前泡2小时即可。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第4张

  4. 泡好的莲子去除莲子芯。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第5张

  5. 炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第6张

  6. 炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第7张

  7. 最后20分钟加红枣再一起炖。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第8张

  8. 快出锅之前加100克的黄冰糖。

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第9张

  9. 喝一碗就滋润到心间！

    美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法步骤图 第10张
Tags：养颜 百合 美容 莲子
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