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入秋养生银耳莲子百合羹

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.45W
入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图

入秋防燥，银耳莲子润肺润肠，营养滋补，食材购买方便，煮制简单

用料  

银耳 1朵
莲子 20克
百合 10克
冰糖 适量
枸杞 少许
红枣 8个

入秋养生银耳莲子百合羹的做法  

  1. 银耳清水泡发，莲子清水浸泡1-2小时

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第2张

  2. 百合，红枣，枸杞清水清洗

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第3张

  3. 泡发的银耳撕小片，汤锅加足量清水，加入银耳、莲子、百合、红枣，大火烧开，小火慢煮30-40分钟

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第4张

  4. 关火放入枸杞

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第5张

  5. 放入冰糖，盖上锅盖焖10分钟

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第6张

  6. 天热放冰箱冷藏2小时，吃得更舒爽

    入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第7张
Tags：莲子 养生 百合 入秋
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