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简单的健康菜～苦瓜拌木耳

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:6.72K
简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法步骤图

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。富含的维生素B1.维生素C及矿物质。
苦瓜和木耳搭配，好吃又健康。

用料  

苦瓜1根
木耳10朵
生抽适量
香油适量

简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法  

  1. 木耳泡发洗净。
    苦瓜洗净，去籽切片。
    木耳和苦瓜分别焯水装盘。
    淋上适量香油和生抽拌匀。

    简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法步骤图 第2张

  2. 一盘色香味俱全的健康菜完成了！

    简单的健康菜～苦瓜拌木耳的做法步骤图 第3张

小贴士

家人不能吃生蒜我没有放蒜。如果可以吃，加些蒜末也很好吃。

Tags：木耳 健康 苦瓜
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