吃腻了豆酱煮,就来试试豆酱焗吧,全程也就是1调味水而已,喜麻喜辣可加入备选材料,不喜者加豆酱,也是酱香十足。
用料
沙尖鱼 | 6条 |
洋葱 | 1/4个 |
五花肉 | 4片 |
姜 | 1片 |
蒜头 | 1个 |
香菜 | 1根 |
芹菜 | 1条 |
普宁豆酱 | 1调味勺 |
芝麻油 | 半调味勺 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
备选 | |
小米辣 | 1个 |
花椒 | 5粒 |
藤椒 | 5粒 |
豆酱焗沙尖的做法
备好材料,豆酱碾碎后加入1调味勺水与芝麻油拌匀。
(自行忽略我家的砂锅😅没上釉,很容易就这样了)
砂锅中火,烧干水汽,加入油和五花肉,让内壁挂上油。
五花肉煸香后加入洋葱,蒜头,姜片,香菜头炒香。
炒出香味后逐条放入鱼,在鱼身上涂上豆酱汁,上盖。
如有加入备选材料的,可在1分钟后加入,继续加盖烧。
无加备选材料的,可在2分钟后加入香菜段,芹菜;如是加备选材料,则在加入备选料后1分钟加入香菜芹菜。
继续焖1分钟。
开锅加香菜叶,加盖焖10秒。
成品如图。
小贴士
时间短,中火,不然容易糊锅或是煮过头。