营养瘦身早餐从豆浆开始(「・ω・)「嘿
用料
薏米 | 1/4杯 |
红豆 | 1/3杯 |
黄豆 | 1/3杯 |
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 适量 |
水 | 950ml |
红豆薏米红枣豆浆(简易早餐)的做法
前一夜睡前洗净黄豆,红豆,薏仁,浸泡过夜。红枣去壳比较好,不容易上火(我是用的枣夹核桃,嘻嘻,主要是我比较懒,省得去壳,而且感觉加点核桃比较营养,正好)
将所有材料丢进破壁机,加950ml水,按五谷豆浆键
差不多半小时就可以喝了,营养又美味,可以根据自己的喜好加糖(❁´◡`❁)*✲゚*
小贴士
我是用的破壁机自带的量杯,感觉和家里的量米的杯子差不多大。