孕前产后滋补❗鱼胶红枣桂圆汤

▶️ 姊妹们在怀孕前要把身体调理好，才容易怀孕，生出健康的宝宝，更重要的是产后不会因为前期调理不好而体虚多病。
 
▶️ 平时想要食疗补身体的姊妹可以吃一下<鱼胶红枣桂圆汤> 。这个炖汤有健脾益胃、补气养血、有调经、活血、安神等作用，特别适用于女性产前产后体虚、贫血、久咳不愈、术后服用。鱼胶含有丰富的胶原蛋白质，还能起到养颜的效果。

用料  

孕前产后滋补❗鱼胶红枣桂圆汤的做法  

1. 泡发鱼胶:冷水下鱼胶煮沸关火，放10分钟左右，洗净放进冷水，然后拿到冰箱冷藏，泡4-6小时（比较厚的可以适当延长时间）。
   

2. 花胶切块，和桂圆、枸杞、红枣、干贝一起放进炖盅，加水8分满，盖上盖子，隔水炖1-2小时（不喜欢腥味的可以适当加点姜哦）。

3. 起锅，根据口味喜好，可以适量加盐或糖。
   

小贴士

1、鱼胶有很多品种，性价比较高的是鳕鱼胶、黄花胶，营养不差也实惠。那些淡水类的鱼胶、菜胶最好不要吃，各方面会比较差一些。
2、<鱼胶红枣桂圆汤>有两种口味的，根据不同的喜好，可以加糖或者是加盐；其中的红枣、桂圆、干贝也是随喜好而增减。