《火龙果牛奶燕窝》

作用： 抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴，润燥

用料  

《火龙果牛奶燕窝》的做法  

1. 燕窝放入泡发容器中倒入纯净水泡发2-4小时

2. 泡发后的燕窝沥干水放入燕窝炖盅中炖水20-30min

3. 将火龙果切小块放入容器中

4. 将炖煮好的燕窝放入盛有火龙果的容器中

5. 倒入准备好的牛奶

6. 加入适量蜂蜜（或者冰糖等）

7. 一份营养又好吃的火龙果牛奶燕窝做好啦

小贴士

泡发燕窝时间控制在2-4小时，炖煮燕窝的时候控制在20-30min左右，时间太长容易化水。燕窝尽量清炖后再加其他辅料。