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自制健康减糖减油红豆沙

栏目: 烘焙 / 发布于: / 人气:2.83W
自制健康减糖减油红豆沙的做法步骤图

厨房里关于红豆沙制作的方子有好多个，纯粹是按照自己喜欢的口味记录下来，省得到时到处找，还要换算。制作图以后制作了再补吧

用料  

红豆 250克
黑豆 50克
麦芽糖 102克
细砂糖 78克
食用油 70克

自制健康减糖减油红豆沙的做法  

  1. 豆子洗净浸泡24小时

  2. 泡好的豆子放高压锅，加刚没过豆子的水量，煮熟。

  3. 煮好的豆子用料理机打细腻，料理机打的时候如果太干可以增加一些开水

  4. 打好的豆沙放炒锅中，加入一半食用油，小火加热搅拌吸收

  5. 加入麦芽糖和细砂糖搅拌器融化吸收，最后再加入剩下的一半食用油搅拌吸收

  6. 煮豆沙的过程一定要不停搅拌，要不扑出来的豆沙分分钟让你尖叫😂

  7. 一直搅拌到不沾铲子就行啦！

Tags：减油红 健康 豆沙 减糖
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