用料
| 1⃣️脆皮 | |
| 非即食燕麦片 | 125克 |
| 椰子油 | 30ml |
| 牛奶 | 40ml |
| 亚麻籽粉 | 10克 |
| 温水 | 40ml |
| 代糖 | 10克（可选） |
| 肉桂粉 | 1小勺 |
| 盐 | 一小撮 |
| 2⃣️苹果馅 | |
| 去皮去核红苹果 | 半个（约120g） |
| 新鲜柠檬汁 | 10ml |
| 肉桂粉 | 1勺 |
| 五香粉 | 一小撮 |
| 3⃣️顶层配料 | |
| 核桃 | 20克 |
暖香无糖肉桂苹果核桃燕麦派|低卡减肥的做法
燕麦片下锅中火炒3-5分钟，炒香变色
亚麻籽粉与温水混合
燕麦片放入搅拌机，加入亚麻籽粉混合物，加入椰子油、牛奶、代糖、肉桂、盐。
可以不加代糖哦，用红苹果的话，本身也比较甜了
苹果切薄小片
加入柠檬汁、肉桂粉、五香粉拌匀
取2/3的燕麦混合物，均匀压入派盘，做底。而后均匀铺入苹果混合物
剩下的1/3燕麦混合物，加入核桃碎混合均匀后，铺在苹果片上，做顶层。
烤箱预热175度，放入中下层烤30-40分钟
皮很脆，顶层核桃超级香！！！！
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