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苹果烤燕麦#减脂低卡#

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:3.28W

苹果烤燕麦#减脂低卡#的做法步骤图

本人的最爱可以说每天都要吃减肥不能光吃菜和蛋啊不吃碳水会忧郁会皮肤差
多么简单而朴实的食材啊吃起来也是朴实的美味这一款要300卡

用料

燕麦	45g小包装生燕麦十分方便
苹果	半颗或一颗

苹果烤燕麦#减脂低卡#的做法

燕麦到碗里可以加水或牛奶（热量就加点呗）加量是使燕麦都湿润喜欢比较干的口感呢你就再多加一丢丢
苹果切块铺燕麦上
放烤箱 200度 20分钟喜欢吃米饭锅巴那种口感的你就25分钟
吃吧
优质碳水（请拒绝即食燕麦）女孩一顿刚够还帮助拉粑粑越吃皮肤越好

Tags：燕麦低卡苹果减脂

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