减脂星人的营养健康早餐系列来啦～
🍎苹果脆片烤完微微脆软 酸酸甜甜der
加上肉桂的香气实在绝妙！我爱肉桂粉亿万年！
下层的烤燕麦柔嫩又有点嚼劲
我好像每天都在吃燕麦 努力争当养生第一人！
不知不觉又吃完一整碗 饱腹感强又低脂健康
毫无心理负担hhh
用料
| 牛奶 | 50克 |
| 燕麦 | 15克 |
| 燕麦麸皮 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 苹果 | 半个 |
| 花生粉（若无可忽略） | 3克 |
| 肉桂粉 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法
燕麦花生粉鸡蛋牛奶搅匀
倒入陶瓷烤盘 不垫油纸也不会粘
摆上苹果薄片
撒上肉桂粉和杏仁片
烤箱190度预热后烤20分钟
精致摆上蝴蝶小饼干果干椰蓉
好qia！
小贴士
更多无油无糖食谱详见同名小🍠！
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