快手早餐烤箱肉桂苹果烤燕麦减脂低卡

用料  

快手早餐烤箱肉桂苹果烤燕麦减脂低卡的做法  

1. 烤箱预热180度。
   苹果一半切丁一半切薄片。
   燕麦➕鸡蛋➕奶➕2g肉桂粉➕几滴香草精（选加）混合均匀。

2. 烤碗刷一层薄薄的椰子油（为了吃起来更香，碗更好洗！不刷也行！），碗底铺上苹果丁，然后倒入燕麦蛋奶液，表面铺上切好的苹果片，撒上肉桂粉，入烤箱180度20-25分钟。

3. 肉桂粉一定要加，不然没灵魂！不喜欢这个味道的好可惜😭
   有时间精力追求更好口感的朋友，可以把苹果丁加一点点水先炒成浓稠的苹果酱直接混在燕麦蛋奶液里。