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健康全麥果乾麵包(小美版)

欄目: 麵包 / 釋出於: / 人氣:1.14W
健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖

這款麵包添加了全麥粉、堅果和果乾,無糖低油(可無油),製作簡單,香氣濃郁,非常值得一試。

用料  

高筋麵粉 265克
全麥麵粉 85克
乾酵母 3.5克
水(可留10-20克) 240克
椰子油/橄欖油(可省略) 20克
3.5克
每日堅果 2包

健康全麥果乾麵包(小美版)的做法  

  1. 在開始揉麵之前,把每日堅果裡的果乾挑出來,用清水或牛奶泡半小時,堅果不用泡。果乾泡好之後瀝乾,並用廚房紙巾吸乾表面的水分。如果沒有每日堅果也可以用類似的核桃仁、腰果仁、蔓越莓幹、葡萄乾代替。

  2. 除鹽和椰子油(也可用橄欖油)之外的材料加入小美中(tm5建議用廚房秤稱量材料)。建議新手可以留10-20克水先不加,視麵糰粘手情況酌情加入。30秒/速度3混合所有材料。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第2張
  3. 加入鹽,揉麵3分鐘;加入椰子油/橄欖油,揉麵2分鐘,加入步驟1處理好的每日堅果,揉麵1分鐘。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第3張
  4. 揉好的麵糰取出,整圓,放在溫暖溼潤處一發。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第4張
  5. 一發到手指蘸麵粉在麵糰上戳個洞,不反彈(或輕微反彈)不塌陷,把麵糰取出,平均分成2分,用翻折法整圓,蓋上保鮮膜醒10-20分鐘。

  6. 醒好的麵糰用手拍成橢圓形(如圖),翻面,從上往下捲起,把收口處捏緊(包括側面),收口朝下放置在烤盤上。這裡不需要用到擀麵杖,如果麵糰比較粘手,可以在手上沾些水。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第5張
  7. 真的隨便卷一下就行了。然後放到溫暖溼潤處二發到麵糰二倍大。二發完成後用噴壺在麵糰表面噴些水,用粉篩篩一些高筋麵粉(配方之外)做裝飾。如果有割包刀可以割割,沒有割包刀就不建議強割了。同時180度上下火預熱烤箱。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第6張
  8. 放入烤箱中層,麵糰表面可以再噴些水,180度上下火烤30分鐘左右即可。冷卻後可切片密封儲存。

    健康全麥果乾麵包(小美版)的做法步驟圖 第7張

小貼士

小貼士也要看哦!

1. 如果天氣熱,建議所有材料冷藏後揉麵。如果天氣炎熱,可以把水凍成冰渣揉麵!

2. 水量220克-240克酌情加入,我放了240克,要自己能hold住的程度!

3. 沒有全麥粉可以全部用高筋麵粉!

4. 實在不懂怎麼整形的,建議微博搜一下“帥帥小廚”,置頂微博有“大面團整圓”“歐包橄欖形”的小視訊,看一下就會了,非常簡單!看了也學不會我也沒辦法了!

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