這款麵包添加了全麥粉、堅果和果乾,無糖低油(可無油),製作簡單,香氣濃郁,非常值得一試。
用料
高筋麵粉 | 265克 |
全麥麵粉 | 85克 |
乾酵母 | 3.5克 |
水(可留10-20克) | 240克 |
椰子油/橄欖油(可省略) | 20克 |
鹽 | 3.5克 |
每日堅果 | 2包 |
健康全麥果乾麵包(小美版)的做法
在開始揉麵之前,把每日堅果裡的果乾挑出來,用清水或牛奶泡半小時,堅果不用泡。果乾泡好之後瀝乾,並用廚房紙巾吸乾表面的水分。如果沒有每日堅果也可以用類似的核桃仁、腰果仁、蔓越莓幹、葡萄乾代替。
除鹽和椰子油(也可用橄欖油)之外的材料加入小美中(tm5建議用廚房秤稱量材料)。建議新手可以留10-20克水先不加,視麵糰粘手情況酌情加入。30秒/速度3混合所有材料。
加入鹽,揉麵3分鐘;加入椰子油/橄欖油,揉麵2分鐘,加入步驟1處理好的每日堅果,揉麵1分鐘。
揉好的麵糰取出,整圓,放在溫暖溼潤處一發。
一發到手指蘸麵粉在麵糰上戳個洞,不反彈(或輕微反彈)不塌陷,把麵糰取出,平均分成2分,用翻折法整圓,蓋上保鮮膜醒10-20分鐘。
醒好的麵糰用手拍成橢圓形(如圖),翻面,從上往下捲起,把收口處捏緊(包括側面),收口朝下放置在烤盤上。這裡不需要用到擀麵杖,如果麵糰比較粘手,可以在手上沾些水。
真的隨便卷一下就行了。然後放到溫暖溼潤處二發到麵糰二倍大。二發完成後用噴壺在麵糰表面噴些水,用粉篩篩一些高筋麵粉(配方之外)做裝飾。如果有割包刀可以割割,沒有割包刀就不建議強割了。同時180度上下火預熱烤箱。
放入烤箱中層,麵糰表面可以再噴些水,180度上下火烤30分鐘左右即可。冷卻後可切片密封儲存。
小貼士
小貼士也要看哦!
1. 如果天氣熱,建議所有材料冷藏後揉麵。如果天氣炎熱,可以把水凍成冰渣揉麵!
2. 水量220克-240克酌情加入,我放了240克,要自己能hold住的程度!
3. 沒有全麥粉可以全部用高筋麵粉!
4. 實在不懂怎麼整形的,建議微博搜一下“帥帥小廚”,置頂微博有“大面團整圓”“歐包橄欖形”的小視訊,看一下就會了,非常簡單!看了也學不會我也沒辦法了!