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减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.86W
减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图

因为最近在减肥，都在控制着每餐的量，每天燕麦牛奶鸡蛋腻了，换种口味，这份是根据个人情况制定的，但大人小孩都是可以吃的美味，记录并分享吧

用料  

葛根粉 25克
鸡蛋 1个
水 若干
蔬菜 少许
酱油 1勺
油 小半勺
葱 1段

减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法  

  1. 葛根粉加适量水调成糊状，加入葱段，鸡蛋，少许油少许酱油搅拌均匀

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第2张

  2. 根据个人喜好加青菜，玉米粒等

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌均匀

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第4张

  4. 热锅下少许油，油热倒入鸡蛋饼料（中火）

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第5张

  5. 煎至表面金黄8成熟

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第6张

  6. 反面继续煎一会再翻回第一面

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第7张

  7. 卷起来装盘就可以开吃了

    减脂营养又嫩滑的葛根粉鸡蛋饼的做法步骤图 第8张
Tags：鸡蛋 营养 葛根粉 减脂
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