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全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.93W
全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图

用料  

全麦面粉 200克
酵母 3克
芝麻酱 30克
芝麻
水
生抽
花椒面或五香粉

全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法  

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第2张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第3张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第4张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第5张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第6张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第7张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第8张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第9张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第10张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第11张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第12张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第13张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第14张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第15张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第16张

  16. 看图

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第17张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第18张

  18. 看图

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第19张

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    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第20张

  20. 好多层

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第21张

  21. 😋

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第22张

  22. 切开夹鸡蛋和酱牛肉好好吃的

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第23张

  23. 咬一口

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第24张

  24. 😋

    全麦麻酱烧饼 （减肥餐系列——主食）的做法步骤图 第25张

小贴士

①面团发酵20-30分钟就好，千万不要发酵两倍大②麻酱用生抽和水解开，其实一般用香油，不过咱减肥就还是算了😂③擀的时候不要太薄容易漏④麻酱190大卡＋生抽10＋全麦粉700＋芝麻50＋花椒10，差不多960大卡，做了七个，一个最多140大卡作为主食热量正好😋

Tags：全麦 麻酱 减肥餐 主食 烧饼
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