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真不知道叫什么素焖饭

栏目: 焖饭 / 发布于: / 人气:2.2W
真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图

现在吃饭，想少油少盐不要味精鸡精，如果不自己动手，跟谁说都没用。常规操作，吃上健康餐，做出自己对生活的体会。

用料  

姜 2片切条
西红柿 1个
油菜 1棵
胡萝卜 1根
杏鲍菇 0.5个
玉米 1根
米 淘水后200克
生抽 细水长流3秒钟

真不知道叫什么素焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法  

  1. 干净的油菜，实际里面全是土，洗净硬颈部分切丁，叶备用

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第2张

  2. 油菜颈部切丁亮相

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第3张

  3. 玉米🌽脱粒

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第4张

  4. 油菜叶，和玉米纤维

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第5张

  5. 细碎鲍菇丁

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第6张

  6. 胡萝卜丁静候胡萝卜素化

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第7张

  7. 淘净大米待命

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第8张

  8. 捞200克上乘的淘净大米

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第9张

  9. 上称看看斤两

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第10张

  10. 不称白不称

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第11张

  11. 小块西红柿没有鸡蛋陪伴

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第12张

  12. 姜已成条

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第13张

  13. 小火煎，提味，少油的感觉不赖

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第14张

  14. 呲啦一阵

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第15张

  15. 别忘了油菜丁

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第16张

  16. 没有了鸡蛋，西红柿依然是万能配，这时生抽倒一些

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第17张

  17. 生抽登场，

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第18张

  18. 上玉米，

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第19张

  19. 列队准备迎大米

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第20张

  20. 来不及照没加水的照片了，水将将没到菜

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第21张

  21. 不歧视边角料，

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第22张

  22. 大家其乐融融在一起，十五～二十分钟

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第23张

  23. 正好抽空收拾一下，热水一冲齐活

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第24张

  24. 就这么清淡，当然压力锅里呲烂一锅牛尾来挡口，

    真不知道叫什么素焖饭的做法步骤图 第25张

小贴士

除了米玉米，豆子谷物可以丰富些，配菜种类包括肉也可以多搭配，把控好每种食材的分量，全部食材总重量除以用餐人数，人均500～700克。

Tags：真不知道 焖饭
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