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泥鳅闷饭-补钙补肾

栏目: 焖饭 / 发布于: / 人气:3.2W
泥鳅闷饭-补钙补肾的做法步骤图

自小酷爱吃泥鳅,平时汤、吃法比较多尝尝闷的味道如何。在此借鉴了前辈们的菜谱,在此谢过!

用料  

泥鳅 30条
花生 适量
适量
胡椒粉 适量
一勺
酱油 适量
切片
红枣去核 4颗
芫西香菜 3根

泥鳅闷饭-补钙补肾的做法  

  1. 泥鳅最好养一天清下肠胃。

    泥鳅闷饭-补钙补肾的做法步骤图 第2张
  2. 放入一把盐进去让泥鳅们狂浪一会。安静下来了吗,别让它们停,排空冷水,倒入热水狂浪再次……

  3. 洗干净后用小剪刀剪开肚子,除去内脏(鱼胆带苦味会影响味觉),再清洗干净,晾干水。

  4. 泥鳅放锅里煎至金黄(煎酥骨头就可以带骨一起吃了,补钙佳品),加入调料,料酒、胡椒粉,盐、酱油等,熄火盖上盖子闷味。

    泥鳅闷饭-补钙补肾的做法步骤图 第3张
  5. 米饭加入姜和红枣一起煮,等到饭下水差不多熟的时候(米饭定型约七分熟)将锅里的鱼全倒入饭里。

  6. 等饭熟前2分钟,将洗好的芫西(放多了看不到饭了)撒上盖好盖子闷一会。

    泥鳅闷饭-补钙补肾的做法步骤图 第4张
  7. 超级美味的泥鳅饭就弄好了^0^~

    泥鳅闷饭-补钙补肾的做法步骤图 第5张
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