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诱人的减肥餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.8K

诱人的减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃

用料

鸡蛋	5个
菠菜	1把
黄花鱼	1条
鸡胸肉	1块
红黄绿菜椒	各半块
西红柿	1个
黄瓜	1根
金针菇	半把
红辣椒	3个
酱油	6勺
醋	3勺
盐	10克
甜面酱	3勺
豆瓣酱	2勺
秏油	2克

诱人的减肥餐的做法

菠菜打成汁，加入鸡蛋中搅拌均匀，热锅炒熟即可。(蛋白质，维生素)
鸡胸肉切成条，三色菜椒切成条。即美观又高蛋白低热量，减脂首选。
散养笨鸡用砂锅炖1小时加入银耳，再炖30分钟加入香菇，大枣，最后加入枸杞收锅。即美容养颜又补气血。
黄瓜切条铺在盘子上，上面加了辣椒与醋的金针菇，清爽不油腻。
哇偶，漂亮的鱼出锅。
营养美味有鱼有肉有蔬菜。

Tags：诱人诱人的减肥餐好吃减肥餐

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