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工作日减肥餐（十）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.74K
工作日减肥餐（十）的做法步骤图

用料  

鸡胸肉
黑咖啡☕️ 每天早晨一杯
玉米🌽 一天不超过两个
鸡蛋🥚 一天不超过两个
牛排 一块
食堂各种蔬菜 涮水吃

工作日减肥餐（十）的做法  

  1. day1午餐：两个水饺、玉米粒、牛排、煎蛋🍳

    工作日减肥餐（十）的做法步骤图 第2张

  2. day2午餐：海带丝、豆芽菜、凉拌三丝、大白菜和小白菜🥬、鸡蛋🥚

    工作日减肥餐（十）的做法步骤图 第3张

  3. day3早餐：无糖豆浆✖️2、鸡蛋🥚✖️2

    工作日减肥餐（十）的做法步骤图 第4张

  4. day4午餐：菠菜炒鸡蛋、鸡胸肉、牛排

    工作日减肥餐（十）的做法步骤图 第5张

  5. day5晚餐：菜汤

    工作日减肥餐（十）的做法步骤图 第6张

小贴士

放纵自己导致体重剧增，新一阶段的减肥计划又要开始了

Tags：工作日 减肥餐 工作日减肥餐十
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