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工作党减肥餐十九天

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.4W

工作党减肥餐十九天的做法步骤图

镜子里的身材，才是你的身材，不要一味追求体重的增加减少。

遇到瓶颈期很正常～继续加油！坚持运动～

用料

娃娃菜	半颗
胡萝卜	1根
青椒	1个
鸡胸肉	1块

工作党减肥餐十九天的做法

✅午餐：
1、青椒炒鸡胸肉
2、糙米饭

✅晚餐：
水煮娃娃菜+胡萝卜，还弄了一小碟调料，蘸酱吃。

✅加餐：
1、地瓜
2、代餐饼干
3、香蕉

Tags：减肥餐十九天

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