烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

【孕妇食谱】山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.49W
「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图

入伏后的这几天，气温一天比一天高，越来越有桑拿天的感觉啊，天气热不仅胃口不好，最主要的是不愿意在厨房多呆一秒，分分钟想逃离厨房，到空调底下来个葛优躺，岂不更舒爽！？
那这道简单又鲜美的山药玉米棒骨汤就是炎炎夏日晚餐不二的选择，棒骨焯烫好，往电饭煲一扔就可以去空调下乘凉了～既有山药玉米饱腹，又有棒骨肉解解馋，即使不配米饭，喝它个两大碗也能饱饱的了～

用料  

棒骨 2根
玉米 1根
山药 1根
葱 2段
姜 4片
八角 3个
香叶 3片
栀子 2个
辣椒 1个
料酒 少许
生抽 半勺
太太乐鲜鸡汁 两三滴
盐 适量

【孕妇食谱】山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法  

  1. 食材准备：猪棒骨2根，清洗干净；

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第2张

  2. 起锅烧水，将棒骨冷水下锅，逼出血水，能保证最后的汤汁干干净净、清淡不油腻；

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第3张

  3. 准备调料：大葱2段、姜五片、八角四个、香叶3片、栀子2个、辣椒1根；

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第4张

  4. 焯好的棒骨，用温水冲洗干净备用；

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第5张

  5. 依次加入之前准备好的调料，并调入半勺生抽、少许料酒和两三滴滴太太乐鲜鸡汁；

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第6张

  6. 加入没过食材的纯净水后开启煲汤键，哈哈就可以跑去吹空调啦！

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第7张

  7. 煲汤时，再用两分钟，准备个山药和玉米；（由于山药时间长了会氧化变色，最好是用的时候再削皮）

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第8张

  8. 汤煲至1.5小时左右，下入玉米和排骨，继续炖半小时就OK了；（山药不要放太早哦，太早了会被煮化的）

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第9张

  9. 靓汤出锅啦，是不是看着还可以，要是再来点小葱花或香菜就更赞了！

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第10张

  10. 成品图

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第11张

  11. 如果觉得汤不足以饱腹的话，加上几根面条，做成棒骨汤面，味道也一级棒哦！

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第12张

  12. 又搭配了一份夏日必备的花毛一体，简直不要太赞！

    「孕妇食谱」山药玉米棒骨汤，鲜美不油腻，简单也美味～的做法步骤图 第13张
Tags：山药 玉米棒 美味 骨汤 食谱 简单也美味～ 鲜美不油腻
猜你喜欢
「孕妇食谱」排骨山药汤，清淡鲜美～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」排骨山药汤，清淡鲜美～方法 玉米山药排骨浓汤，营养美味不油腻，全家都爱喝食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药排骨浓汤，营养美味不油腻，全家都爱喝方法 玉米山药排骨汤（清甜不油腻哟！）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药排骨汤（清甜不油腻哟！）方法 「孕妇食谱」鲜虾丝瓜豆腐煲，鲜美亦可口，营养也美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鲜虾丝瓜豆腐煲，鲜美亦可口，营养也美味！方法 「孕妇食谱」糯米排骨蒸玉米，有荤有素，有颜有料，营养美味～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」糯米排骨蒸玉米，有荤有素，有颜有料，营养美味～方法 不油腻，味道鲜美的玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不油腻，味道鲜美的玉米排骨汤方法 「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」丝瓜茄子煲，鲜香又美味，清淡不油腻～方法 「孕妇食谱」火腿毛豆山药丁，营养丰富、色香味美～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」火腿毛豆山药丁，营养丰富、色香味美～方法 「孕妇食谱」韭黄炒鸡蛋，鸡蛋鲜嫩，简单却美味～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」韭黄炒鸡蛋，鸡蛋鲜嫩，简单却美味～方法 「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备方法
相关文章
山药玉米排骨汤（鲜美好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米排骨汤（鲜美好喝）方法 「孕妇食谱」海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！方法 「孕妇食谱」肘花火腿炒西葫芦，好吃不贵，简单美味～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」肘花火腿炒西葫芦，好吃不贵，简单美味～方法 「孕妇食谱」土豆山药粉蒸肉，香香糯糯，入口即化，好吃不油腻～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」土豆山药粉蒸肉，香香糯糯，入口即化，好吃不油腻～方法 「孕妇食谱」鸡蛋白玉菇烩丝瓜，清淡又鲜美，简单却营养～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鸡蛋白玉菇烩丝瓜，清淡又鲜美，简单却营养～方法 「孕妇食谱」红薯疙瘩汤，营养美味易消化，连吃三天不会腻！食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」红薯疙瘩汤，营养美味易消化，连吃三天不会腻！方法 超简单的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！方法 孕妇食用山药海参排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇食用山药海参排骨汤方法 「孕妇食谱」豇豆炒油条，清淡鲜香，好吃不油腻～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」豇豆炒油条，清淡鲜香，好吃不油腻～方法 「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养方法
热门文章
「孕妇食谱」豆豉鲮鱼油麦菜，鲜香扑鼻，美味又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」豆豉鲮鱼油麦菜，鲜香扑鼻，美味又下饭～方法 清心美味版“山药玉米龙骨汤”食谱大全及做法，烹饪好吃的清心美味版“山药玉米龙骨汤”方法 鲜甜玉米排骨汤（适合孕妇）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜玉米排骨汤（适合孕妇）方法 「孕妇食谱」鱼饼冬瓜汤，清甜可口，鲜味十足，营养美味～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」鱼饼冬瓜汤，清甜可口，鲜味十足，营养美味～方法 简单美味 玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味 玉米排骨汤方法 操作简单味道鲜美的排骨山药芋头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的操作简单味道鲜美的排骨山药芋头汤方法 「孕妇食谱」羊排炖玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」羊排炖玉米方法 美味营养的玉米山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的玉米山药排骨汤方法 「孕妇食谱」油豆角烧荔浦芋头，芋头细腻香糯，豆角鲜美可口，百吃不厌～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」油豆角烧荔浦芋头，芋头细腻香糯，豆角鲜美可口，百吃不厌～方法 山药排骨汤（特别适合孕妇及产妇食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨汤（特别适合孕妇及产妇食用）方法 正宗美味的“不简单”的山药玉米排骨汤怎么做 山药玉米焖饭（孕妇健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米焖饭（孕妇健康版）方法 「孕妇食谱」五花肉焖油豆角，鲜香软糯，美味又下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」五花肉焖油豆角，鲜香软糯，美味又下饭～方法 正宗美味的玉米海带骨头汤，记住“3”不放，简单2步做出美味清澈不油腻怎么做 玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。方法
热门搜索
蛤蜊胡萝卜水饺 新手也会的木糠杯 牛油果培根鸡蛋卷 好吃哒泡菜肥牛锅 Poolish 木瓜雪耳西米糖水 水蜜桃馒头 土豆鲜虾饼 芝士南瓜肉松贝果 空气炸锅版贝果 蔬菜虾仁蛋堡 韭菜炒鱼虾 书亦烧 香葱 咸口芝麻油酥饼 番茄龙利鱼宝宝吃 面包糠炒鸡翅 蜂蜜黄油蛋糕 红烧鲻鱼块 开心果独角兽蛋糕 爆炒香辣皮皮虾 更好吃的法式吐司 甜甜哒～ 小美之奶油蘑菇汤 荸荠莲藕红糖暖饮 『凡岁』酱爆鸡丁 家常版花甲粉 香蕉吐司卷 好吃好做有排面 甜藕 沙拉便当备忘录 瑞可爷爷轻熟乳酪 家常菜之毛豆烧鸡 夏日烤彩椒 蘑菇炖饭 秋季滋补南瓜烩饭 青萝卜虾躺 嘎嘣脆的芝麻瓦片 小龙虾沙拉 新疆馕包肉 鸡蛋素炒饼 盒盒美美 姬松茸茶树菇煲鸡 Rosado 全麦鸡丝意面 芝香菇片炒香菇 五花肉萝卜干 甜蜜的草莓酱
推荐内容
山药玉米排骨汤(超简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米排骨汤(超简单)方法 「孕妇食谱」番茄肥牛煲，汤汁酸甜鲜美、低脂低卡不长肉～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」番茄肥牛煲，汤汁酸甜鲜美、低脂低卡不长肉～方法 玉米山药排骨汤（简单版）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米山药排骨汤（简单版）方法 山药玉米蘑菇棒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米蘑菇棒骨汤方法 营养美味😋连喝三碗都不够的山药玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味😋连喝三碗都不够的山药玉米排骨汤方法 「孕妇食谱」五彩菌菇汤，鲜美低脂又营养，好吃好喝不发胖～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」五彩菌菇汤，鲜美低脂又营养，好吃好喝不发胖～方法 玉米排骨汤「孕妇版」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米排骨汤「孕妇版」方法 「孕妇食谱」简单两步，十分钟吃到滑嫩鲜美的清蒸鳕鱼～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」简单两步，十分钟吃到滑嫩鲜美的清蒸鳕鱼～方法 超简单的美味花胶鸡汤（孕妇必吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的美味花胶鸡汤（孕妇必吃）方法 「孕妇食谱」蚝油西葫芦，翠绿可口，鲜美下饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」蚝油西葫芦，翠绿可口，鲜美下饭～方法 健康美味的玉米萝卜排骨汤，做法也很简单图解 玉米排骨汤（史上最简单但又不失美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米排骨汤（史上最简单但又不失美味）方法 超简单玉米山药龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单玉米山药龙骨汤方法 简单美味排骨（骨棒）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味排骨（骨棒）汤方法 龙嫂美味排骨炖山药玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的龙嫂美味排骨炖山药玉米方法 「孕妇食谱」冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」冬瓜鸭架汤，汤汁鲜美，营养丰富又大补～方法
最近更新
  • 让你味蕾爆炸的珍珠奶茶舒芙蕾，巨巨巨好吃！
  • 玉米土豆浓汤 8+
  • 蔬菜炸
  • 亲妈牌鸡肉酥（宝宝辅食）
  • 快手彩椒意酱意面
  • 牛奶超软吐司（汤种）
  • 偶尔偷懒的下午茶
  • 清淡低脂低卡的减脂菜！青瓜炒蟹味菇
  • 肉末酸豆角（含快速简单腌酸豆角方法）
  • 生吐司自用记录 手揉
  • 一起来吃鸡（脆皮烤鸡）
  • 辅食鳕鱼虾仁软饼
  • 青菜海鸭香肠蛋炒年糕
  • 隔水炖系列（4）
  • 蒜香紅燒排骨（電飯煲版）
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.