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✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.53W
✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法步骤图

hello我又来更新了！
今天要给大家带来的是三餐前后都可以喝的果蔬汁 饱腹又有营养🎉
一般我都是在早餐后 晚餐前来喝，因为总觉得吃不饱，但又怕吃多了变胖；这时候就需要我们的果蔬汁出马，喝一杯立刻饱饱的😋再也不用担心吃的太多变胖啦~
做法超快手简单 任意水果蔬菜都可以搭配的哦
-
（会持续更新 感兴趣就点击收藏吧💛）

用料  

胡萝卜 1根
西红柿 1个
黄元帅苹果（什么品种都行 看你喜欢） 1个
蜂蜜 1勺（看你喜甜程度酌情加入即可）
纯净水 没过食材一半

✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法  

  1. 胡萝卜去皮切段
    苹果去皮切块（洗净不去皮也可以 破壁机可以打碎 看个人习惯）
    西红柿去蒂切成大大四块
    加入纯净水 没过食材一半就可以 这样打出来的汁不稠不稀（大概是250ml的水）

    ✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法步骤图 第2张

  2. 破壁机选择果蔬键两分钟 等待一小会 如图 番茄苹果胡萝卜做好啦🍅🍎🥕
    家里人一人一杯 能分3杯哦

    ✨饱腹感强营养丰富的果蔬汁（持续更新）的做法步骤图 第3张
Tags：营养 感强 饱腹 果蔬汁
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