烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.82W
减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤的做法步骤图

营养搭配!好吃美味!一天瘦一斤！

用料  

西兰花 半个
黄瓜 半根
紫薯 半个
香蕉 1根
吐司 1片
鸡蛋 1个
圣女果 2～3个
沙拉酱 适量

减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤的做法  

  1. 可以随意搭配的。

    减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤的做法步骤图 第2张

小贴士

1. 西兰花拿水炒一分半到两分钟。
2.煮鸡蛋的时候上面可以蒸个玉米和紫薯🍠
3.剩下的黄瓜半根拿保鲜膜包好放冰箱～过几个小时可以啃掉
4.觉得量少的多加点量，吐司最多两片，不然减肥就没有效果啦
5.多了的食材可以放冰箱、记住少吃多餐，多喝水。

Tags：三斤 减肥餐 快捷
猜你喜欢
减肥餐第6天已瘦4.9斤，挑战60天128斤瘦到108食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐第6天已瘦4.9斤，挑战60天128斤瘦到108方法 减脂·三餐「1500-1600kcal/日」｜简单快手的减肥瘦身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂·三餐「1500-1600kcal/日」｜简单快手的减肥瘦身餐方法 减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐第5天瘦4.9斤，挑战60天瘦20斤方法 4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤方法 宝宝辅食 三斤肥三斤瘦食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 三斤肥三斤瘦方法 挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战60天瘦20斤，第三天减肥餐已瘦2.4斤方法 一日三餐餐单——3天瘦5斤不是梦食谱大全及做法，烹饪好吃的一日三餐餐单——3天瘦5斤不是梦方法 减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐第7天瘦5.6斤，挑战2个月128斤瘦到108斤方法 减肥餐 月减15斤 第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 月减15斤 第三天方法 产后减脂三餐，亲测15天瘦7斤，每天吃饱饱食谱大全及做法，烹饪好吃的产后减脂三餐，亲测15天瘦7斤，每天吃饱饱方法
相关文章
日瘦三斤的减肥汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 正宗美味的减肥餐这样吃5天瘦3斤怎么做 三天减肥6～10斤不挨饿！食谱大全及做法，烹饪好吃的三天减肥6～10斤不挨饿！方法 减肥日记3⃣️：56天减脂已瘦15斤，目标20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记3⃣️：56天减脂已瘦15斤，目标20斤方法 100天瘦10斤减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的100天瘦10斤减脂餐方法 简单快捷早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快捷早餐三明治方法 3日断糖计划 一日三餐 连续三天，断糖减肥正常饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的3日断糖计划 一日三餐 连续三天，断糖减肥正常饮食方法 轻松减肥食谱，1周瘦三斤食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松减肥食谱，1周瘦三斤方法 祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿利水、减肥健脾让我三天瘦五斤的祛湿糕方法 减肥茶3天瘦3斤！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥茶3天瘦3斤！方法
热门文章
减肥第三天如何做才美味，怎么做减肥第三天简单又好吃 3天瘦4.5斤的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天瘦4.5斤的减脂餐方法 🔥一天瘦三斤de黄瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一天瘦三斤de黄瓜酿方法 减脂午餐，6天瘦了4斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐，6天瘦了4斤方法 减肥餐（14天10斤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（14天10斤）方法 一人份｜鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐！巨简单食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份｜鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐！巨简单方法 42天-17斤减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的42天-17斤减肥餐方法 韩式蛤蜊汤 三时三餐增肌减脂减肥瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式蛤蜊汤 三时三餐增肌减脂减肥瘦身方法 减肥餐 月减15斤第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 月减15斤第二天方法 记录我减肥的15天—瘦7斤食谱大全及做法，烹饪好吃的记录我减肥的15天—瘦7斤方法 减肥餐 月减15斤第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 月减15斤第一天方法 125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享食谱大全及做法，烹饪好吃的125斤瘦到90斤/每日减肥早餐分享方法 简单美味的丝瓜瘦肉汤，连喝三天都不腻食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的丝瓜瘦肉汤，连喝三天都不腻方法 7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱✦减脂餐、减肥餐、营养餐(已减重26斤)方法 简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的简易哥本哈根减肥食谱，20天瘦了8斤方法
热门搜索
熬猪油～ 香脆小麻花咸味 陕西肉臊子 香蕉牛奶蓝莓坚果 芹菜腊肠焖面 今天开始思慕雪 泰迪 狗粮 恋恋美食记录 闪药 海盐奥利奥咸奶油 柠檬桃子饮 家常干煎咸猪肉 低脂健康餐煎鸡翅 焦糖黑米水果捞 香卤凤爪 小白也能解锁美味 蒸红糖发糕 柔软小面包 半生小牛肉 受约束 白菜豆腐包 尖椒肉馅饼 佛系关东煮 黄瓜丝荞麦面 凉拌麻竹笋丝 简易美味牛奶馒头 火腿肠土豆 电饭锅奶牛蛋糕 最好吃的夏日焖面 嚐透 中式蔬菜披萨 简易面包披萨 简易精美炒乌冬 减肥炒胡萝卜玉米 茼蒿炒肉酸甜口 奥利奥白巧司康 空气炸锅香蕉派 笋干炖狮子头 苦苣番茄沙拉 喝粥绝配 家庭版梅干菜肉包 凉拌雪燕 手撕包菜小美版 酱烤肋排 营养好吃的炒丝瓜 一团面 居家自制烧麦 栗子麻薯鲜奶
推荐内容
21天减脂餐🔥Day3#100天瘦20斤计划#食谱大全及做法，烹饪好吃的21天减脂餐🔥Day3#100天瘦20斤计划#方法 第三天的懒人减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的第三天的懒人减肥餐方法 7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤食谱大全及做法，烹饪好吃的7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤方法 三日瘦身减肥餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 豆芽泡菜汤🍲 三时三餐 增肌减脂减肥瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的豆芽泡菜汤🍲 三时三餐 增肌减脂减肥瘦身方法 越吃越瘦的减脂餐第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越瘦的减脂餐第三天方法 简单快捷的减肥早餐西红柿鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快捷的减肥早餐西红柿鸡蛋饼方法 吐司火腿三明治（简单快捷的早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司火腿三明治（简单快捷的早餐）方法 「一日三餐生酮菜谱」又是减肥的一天呀！食谱大全及做法，烹饪好吃的「一日三餐生酮菜谱」又是减肥的一天呀！方法 减肥餐（连更13天）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（连更13天）方法 三日减肥餐如何做才美味，怎么做三日减肥餐简单又好吃 三日蜂蜜减肥法，这样做三天可以瘦十斤 21天减重8斤--DAY 1（三餐自己做哦～）食谱大全及做法，烹饪好吃的21天减重8斤--DAY 1（三餐自己做哦～）方法 一个月瘦五斤不是梦！简单易做又好喝的美白减肥果汁!食谱大全及做法，烹饪好吃的一个月瘦五斤不是梦！简单易做又好喝的美白减肥果汁!方法 工作减脂餐记录1🥝🥙简简单单瘦下20斤食谱大全及做法，烹饪好吃的工作减脂餐记录1🥝🥙简简单单瘦下20斤方法 减肥瘦身餐：超简单又正点的牛肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身餐：超简单又正点的牛肉卷方法
最近更新
  • 虾仁腰果
  • 回锅油黍
  • 自己做蛋糕🍰
  • 鱼肉两吃🔥一种做法获得两道菜get
  • 干煎青占鱼
  • 适合夏天的开胃西兰花沙拉
  • 无糖雪媚娘#冷藏三天依然软糯（关于擀皮回缩的分析和解决办法）
  • 青椒冬笋炒猪耳
  • 🍥山药丝瓜海鲜汤
  • 『糕』葱香面包棒
  • 春天（万紫千红）
  • 绉纱鱼腐心得
  • 番茄鸡肉面
  • 最正宗的意面Spaghetti
  • 快手菜 上汤菠菜
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.