![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图")
无意中看到国际名模晒日常进餐，在我的观念里与国内明星完全不一样，不需要吃不好吃的，还不太长肉肉，营养还丰富，这应该是每个爱美女孩儿的愿望了吧~
用料
| 洋葱 | 半个 |
| 蒜末 | 3瓣 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 小土豆 | 1个 |
| 西兰花 | 2朵 |
| 青椒 | 半个 |
| 姜黄粉 | 适量 |
| 姜末 | 少许 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 咖喱块/粉 | 四分之一块 |
低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法
锅中放入洋葱翻炒，加入蒜末，加入鸡胸肉
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第2张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第2张")
加入少许姜末
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第3张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第3张")
加入姜黄粉、盐、黑胡椒
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第4张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第4张")
加入咖喱块，边快速翻炒喔
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第5张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第5张")
加入黄瓜丁
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第6张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第6张")
加入西兰花、土豆、少许水、椰浆
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第7张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第7张")
最后加入青椒-口感好
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第8张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第8张")
加入菠萝块，提甜味儿
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第9张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第9张")
边炒边焖一会儿
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第10张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第10张")
入盘，香喷喷好浓郁的咖喱香，配上我的塑身糙米黎麦饭，加上我的银耳莲子雪梨羹。饱腹感很强，餐后半小时继续跑步机中速走咯，加油!!!
![低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第11张]( "低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法步骤图 第11张")
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