焖饭是所有菜单当中最简单快手的，只要提前处理好食材，然后放入电炖锅中焖煮就可以了。
焖饭的内容也要讲究荤素搭配，如果能一顿饭集齐五筐，就是一份超棒餐单！
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用料
| 胡萝卜 | 15g |
| 青豆 | 15克 |
| 玉米 | 15g |
| 鸡翅 | 2个 |
| 扇贝柱 | 1只 |
| 干香菇 | 2朵 |
| 胚芽米 | 60克 |
| 宝宝咖喱 | 10g |
| 盐 | 1克 |
12+ 杂蔬鸡翅贝柱咖喱焖饭，营养丰富，一键搞定！的做法
干香菇倒入热水泡软
鸡翅两面改刀以后放入葱姜蒜粉，1g盐，2g食用油（如果没有葱姜蒜粉，就用姜片，小葱，蒜片腌制）
充分的抓匀，腌制15分钟左右
泡好的香菇切片备用
锅中不用倒油，放入鸡翅，小火煎至两面金黄呈出备用
锅中倒入100g清水，水开后加入咖喱块，小火煮至咖喱融化即可（米和水的比例是1:1.5左右，这里的水量大家根据米量来换算）
焖锅中倒入洗好米，放入胡萝卜粒，青豆，玉米粒，香菇
再把煎好的鸡翅，扇贝柱放入锅中，倒入煮好的咖喱水，开启焖饭模式就可以啦（我的焖饭模式是1个小时10分钟）
焖饭一向是我在犯懒时的首选，食材放入锅中不用去管，自己可以有更多的时间陪娃或者躺平。
当焖饭的香气缓缓从厨房中飘出，飘满整个房间，不清爽的心情似乎也得到了缓解。
小贴士
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