营养丰富的蔬菜蛋炒饭

剩米饭引发的蛋炒饭。用的椰子油。减脂期正常吃饭，最好用黄油椰子油，橄榄油。抛弃那些菜籽油，豆油等等。加点胡萝卜也可以的，我家里没有了，所以就没放。脸最近过敏，炒饭的时候也没有放葱姜蒜，你们自己放。买那种小香葱，炒饭才香哦。

用料  

营养丰富的蔬菜蛋炒饭的做法  

1. 蛋液里加入适量的料酒，去腥，炒成金黄金黄的，用椰子油哦，很香

2. 油热下入剩米饭，加入适量的盐，生抽，少盐酱油，鸡精，无糖番茄酱，蜂蜜。然后加入菠菜碎。菠菜最好用开水焯过的那种，省得跟鸡蛋产生反应。

3. 炒的差不多的时候，放入番茄，放入鸡蛋。翻炒均匀就可以开饭了。真的是hin 美味 yummy！！！

小贴士

调料都要少放，油要用黄油椰子油，对身体更好。菠菜平常吃，记得焯水，菠菜里面的草酸，才不会影响钙的吸收哦。这也是为啥菠菜不能喝奶制品一起吃的原因，不过焯水以后就可以了。嘻嘻(♡˙︶˙♡)。