今天,小王子继续吃豆腐~这次我们用北豆腐,北豆腐比南豆腐更坚实,比较适合煎炒,南豆腐更适合做汤。
用料
北豆腐 | 2片 |
西兰花 | 1朵 |
胡萝卜 | 1小块 |
紫甘蓝 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
香菇粉 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
香煎杂蔬豆腐饼·营养丰富的煎豆腐饼的做法
1.准备好食材。
2.奶锅做水,将豆腐放入水中焯2-3分钟。
3.将西兰花紫甘蓝,放入适量贝壳粉浸泡15分钟。西兰花和紫甘蓝反复冲洗干净,胡萝卜去皮,放入奶锅煮熟。
4.紫甘蓝切碎,西兰花去掉根部,切碎。胡萝卜用料理机打碎。
5.豆腐放凉后,用手捏碎。
6.鸡蛋去掉蛋清,留蛋黄加入碗中,大月份的宝宝可以不用。接着加入西兰花碎紫甘蓝碎和胡萝卜碎,最后加入少许香菇粉和淀粉搅拌。
7.接着加入西兰花碎紫甘蓝碎和胡萝卜碎,最后加入少许香菇粉和淀粉搅拌。
8.平底锅刷薄薄的一层油,开小火就好。豆腐泥压成饼状放入锅中。
9.一面煎黄以后,翻面煎熟。
10.待豆腐饼放凉了以后,就可以让宝宝拿着吃了,小王子很喜欢吃。
小贴士
a.煎豆腐虽然美味,但因为豆腐里含的植物雌激素较多,不能让宝宝多吃。
b.有关九个月的辅食总结,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)