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自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:6.03K
自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤图

不喜欢哪些各种添加物，各种糖分的芝麻糊！只有自己做的才是好味道哈好营养。👇

用料  

黑芝麻 2两（其实就是刚好铺满烤箱托盘）
黑米 0.5把
糯米 2.5把
糙米 0.5把
枣 4-5颗（有枣自然甜）
核桃 4整个
红皮花生 10颗
黄豆 2把（豆浆煮芝麻糊才好喝）
黑豆 1把
低脂牛奶 250ML

自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法  

  1. 黑芝麻铺平烤箱托盘，120度，12分钟。每四分钟拿出来晃一晃，免得焦了

    自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤图 第2张

  2. 食材按照上面👆说的配，“一把”就是拿手抓一把………。核桃记得一定要“掰小”，免得豆浆机碎不了

    自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤图 第3张

  3. 食材加上水泡一夜

    自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤图 第4张

  4. 第二天起床，泡好的食材倒入豆浆机，加牛奶250ML，然后加水到1200-1300刻度，按下“粗粮米糊”（PS：出锅前拿勺子搅一搅，如果核桃没碎，就再按一下果汁/奶昔）。

    自制营养丰富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步骤图 第5张

小贴士

自制黑芝麻糊没有任何增稠剂、添加剂，一定要放一放才会稠，刚做好的比较稀，够喝两天的量😄

Tags：黑芝麻糊 加糖 好吃 营养
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