家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器

男女老少都喜爱的家常汉堡

配上一杯牛奶，营养健康的快手早餐完成

我馋汉堡啊、面包啊、肉啊、酱啊就做一份，食欲还稳定，不馋也不想吃别的，饱腹4个小时没问题的！

用料  

家常汉堡|快手早餐|营养健康|我的食欲稳定器的做法  

1. 面包上汽蒸五分钟，这个时间煎鸡蛋和午餐肉2片，为了少油和美观，我用了吸油纸和煎蛋器。直接倒油煎也是可以的，小火慢煎每面3—5分钟左右就好了

2. 取出蒸好的面包，打开放入煎好的午餐肉

3. 再放入煎好的鸡蛋

4. 西生菜一片撕成小片放在最上面

5. 菜上面均匀挤一平勺量的沙拉酱

6. 盖上面包胚，汉堡完成啦

7. 大口开吃，满满幸福感(^o^)o

小贴士

沙拉酱可以用番茄酱代替，主要是用来补充味道。