自制减肥卤蛋

一直在研究减肥，已经减了40斤了。没有吃药，纯饮食调整。做这个主要是白煮蛋实在没有味道，很不好吃，但是买的乡巴佬卤蛋加了很多糖和其他的防腐剂，所以自己研究了一下，做了这个无糖，有营养，又好吃的减肥卤蛋。
PS，这个真的超级好，我主要用这个来减肥，效果非常好。我减了大概40斤了，靠的就是这个秘密武器。有兴趣一起交流的朋友也可以加我微信783444536，让我们一起变瘦吧💐。

用料  

自制减肥卤蛋的做法  

1. 把鸡蛋洗干净，准备好。

2. 把鸡蛋放锅里，煮开。

3. 然后把鸡蛋敲碎，我没有敲的特别碎。我想保留一些壳在外面，吃的时候再剥。这样不要吃的那么快，让整个吃的时间长一些，增加吃的乐趣

4. 然后放在锅里煮，我选择了电饭煲，这样可以更好的入味。放了酱油，醋，大蒜🧄，辣椒🌶️，还有盐，就这几样。再加一点水。先煮饭键，煮开。然后煲粥健，继续小火煮。一个小时后拿出来吃一个，已经挺有味道了。

5. 我不想吃太咸，减肥期间适宜清淡。所以有点味道我就差不多拿出来了。有点辣辣的，带一点点咸味，非常好吃😋。我早上吃的，减肥期间早上吃两个。蛋黄和蛋白都吃。然后喝自制奶茶，中午就是其他美味低脂的。减肥美味两不误😛