减肥餐,健康餐对我来说都是不好吃的东西,对于对食物挑剔的本人,能不吃蔬菜就不吃蔬菜,更别提吃健康版蔬菜了,于是为了健康,自己研究怎么搭配好吃,这不,一款健康营养好吃的早餐就出来了,分享给大家。
用料
全麦面包 | 1片 |
鸡蛋 | 1-2个 |
沙拉菜 | 适量 |
鱼松 | 适量 |
挑食人的美味健康早餐的做法
安利一下:非常喜欢这个混合沙拉菜,用来拌凉菜,做沙拉,炒菜,煮面条配……需要多少,直接抓一点放进去,用来做点缀也很完美。
锅中倒一点点油,打入鸡蛋,压散,称鸡蛋没凝固,放入沙拉菜(我放了很多菜,忘记拍照),翻面,再翻过来,菜和鸡蛋已经融合,关火。
放在烤好的面包片上,放上鱼松或者肉松,开吃,因为鸡蛋和菜没有加盐和任何佐料,鱼松的味道会很提味,而且比加盐好吃太多。
一款健康,营养均衡的早餐就在很短的时间内做好了。全麦面包,鸡蛋,蔬菜,鱼松,再搭配水果和咖啡牛奶,一个早餐就补充了所有的营养,味道也出乎意料的好。