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少油秘诀～空气炸锅版带鱼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.11W
少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图

今天做了健康版无油空气炸锅版带鱼，方便省事还健康

用料  

带鱼 2条
姜 3片
盐 3克
花椒粉 1/2勺
孜然粉 1/2勺
葱 1/2根
自制醪糟 1勺
花椒 10粒

少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法  

  1. 带鱼洗干净切块用醪糟，姜，葱、花椒腌制一宿

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第2张

  2. 需要做的时候提前十分钟用盐花椒粉和孜然粉调味

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第3张

  3. 空气炸锅提前预热，抹油，

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第4张

  4. 放入腌好的带鱼

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第5张

  5. 我用的鸡翅档190度烤十分钟，这个时间包括了提前预热的时间

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第6张

  6. 烤出来的带鱼超级好吃

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第7张

  7. 配上今天晚餐韭菜鸡蛋饺子和拌木耳都炒鸡健康少油

    少油秘诀～空气炸锅版带鱼的做法步骤图 第8张
Tags：秘诀 炸锅 少油 带鱼
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