![健康欧包如何做才美味，怎么做健康欧包简单又好吃]( "健康欧包如何做才美味，怎么做健康欧包简单又好吃")
发表于：01-20
看了奥地利小胡的小红书，改良了一下，更适合家里人的口味，放凉后直接切片，或者切片后放烤箱加热做三明治，都是不错的选择🍞用料高筋面粉630克盐5克酵母15克糖30克水450克橄榄油50毫升燕麦片1...
![健康养生||谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生||谷物欧包方法]( "健康养生||谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生||谷物欧包方法")
发表于：09-05
一款低糖，饱腹感强烈的面包带给大家，外脆内部柔软，口感相对较为适中，不会有像法式面包那么硬脆，多谷物的添加更加提高面包的口感层次，改善面包的味道，提高膳食纤维，是一款主食面包适合长时间食...
![健康小欧包如何做才美味，怎么做健康小欧包简单又好吃]( "健康小欧包如何做才美味，怎么做健康小欧包简单又好吃")
发表于：04-25
喜欢营养无糖的面包，里面满满全麦芝麻核桃，单吃就很香~牛奶代替水，蜂蜜代替糖，又美味又健康。有没有很期待呢？用料高筋面粉170克酵母3克盐4克蜂蜜10克全麦粉80克黑芝麻20克牛奶180克黄油20...
![核桃红枣欧包（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃红枣欧包（健康版）方法]( "核桃红枣欧包（健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃红枣欧包（健康版）方法")
发表于：05-10
用料核桃30克红枣8颗高筋面粉（或全麦）250克鸡蛋1个黄油10-15克枫糖（或蜂蜜）15-30克高耐糖酵母3克水（或牛奶）105-120克核桃红枣欧包（健康版）的做法高筋面粉、鸡蛋、酵母、盐、水先混合成一个成...
![无糖无油的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油的健康欧包方法]( "无糖无油的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油的健康欧包方法")
发表于：05-17
果然欧包才是我的最爱，太好吃了！用料高筋粉440克全麦粉60克盐8克酵母5克水370克无糖无油的健康欧包的做法铸铁锅（带盖）进烤箱预热230度，放进面团后加盖烤30分钟，取出锅盖，继续烤15分钟。...
![免揉健康欧包—波兰种食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉健康欧包—波兰种方法]( "免揉健康欧包—波兰种食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉健康欧包—波兰种方法")
发表于：10-10
用料酵种：黑麦粉50克水55克干酵母2克主面团：高筋面粉150克全麦面粉35g黑麦粉15克水125克盐5克蜂蜜10g干酵母1克免揉健康欧包—波兰种的做法前一天晚上：将酵种的材料混合冷藏发酵一晚第二...
![简易健康一次发酵欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康一次发酵欧包方法]( "简易健康一次发酵欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康一次发酵欧包方法")
发表于：01-02
烤箱一修好，立马开做面包。这篇是小红书上看到的一位可爱的老外教的简易欧包，今天用它试手刚刚修好的烤箱，过程简单，成品也好吃，必须留印。用料高筋面粉315克盐8克酵母7克糖15克水210克橄榄...
![健康营养：全麦谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养：全麦谷物欧包方法]( "健康营养：全麦谷物欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养：全麦谷物欧包方法")
发表于：05-09
全麦谷物欧包，颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的谷物小粒，质地比较粗糙，浓郁的小麦香气，当然，营养价值炒鸡高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。口感粗糙但吃起来很有嚼劲，切开吃上一...
![健康燕麦欧包72%食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦欧包72%方法]( "健康燕麦欧包72%食谱大全及做法，烹饪好吃的健康燕麦欧包72%方法")
发表于：04-21
水量255.9：粉量375=68%2发表面洒点粉放粘保鲜膜。上200度下190度，10分钟；转上火200下火180度，20分钟，上色加盖锡纸含水量66%，含糖量7%以下用耐低糖酵母表面可涂点蜂蜜水加燕麦成本可做2个300...
![小白也能做的健康大欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的小白也能做的健康大欧包方法]( "小白也能做的健康大欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的小白也能做的健康大欧包方法")
发表于：04-28
欧洲人吃饭吃的面包，简单到极点，又非常好吃。最重要的是非常健康，面包制作中的发酵过程让淀粉中的长链多糖变成短链多糖，更利于消化，全麦面粉里的麸皮富含维生素B，是人体必须的，还是抗坏血症...
![健康红薯/紫薯酸种欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康红薯/紫薯酸种欧包方法]( "健康红薯/紫薯酸种欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康红薯/紫薯酸种欧包方法")
发表于：07-19
作为粗粮之首的红薯紫薯，也可以加入到欧包中，健康*2!红薯和紫薯的天然色泽也给欧包增添了一份色彩。用料高筋面粉270克全麦粉30克水220克盐6克天然酵种60克红薯泥/紫薯泥90克健康红薯/紫...
![健康全麦红糖桂圆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦红糖桂圆欧包方法]( "健康全麦红糖桂圆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康全麦红糖桂圆欧包方法")
发表于：06-03
用料红糖70克高筋面粉300克全麦粉200克黄油40克酵母7克盐6克水240克鸡蛋1个桂圆干60克奶粉15克健康全麦红糖桂圆欧包的做法除黄油外材料放面包机揉面40分钟后加入黄油再揉面40分钟（桂圆...
![健康裸麦果仁软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康裸麦果仁软欧包方法]( "健康裸麦果仁软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康裸麦果仁软欧包方法")
发表于：04-01
用料黑麦粉50克高筋面粉200克红糖18克干酵母3克水170克盐3克橄榄油15克健康裸麦果仁软欧包的做法除盐和橄榄油以外的材料放入面包机和面15分钟.然后放入盐和橄榄油和面15分钟放入核桃...
![🍞公爵·超健康欧包 14款食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞公爵·超健康欧包 14款方法]( "🍞公爵·超健康欧包 14款食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞公爵·超健康欧包 14款方法")
发表于：06-28
用料高筋面粉克水克🍞公爵·超健康欧包14款的做法洛斯提克玉米粒鸡胸沙拉酱罗勒火龙果奶酪奶酪蔓越莓火龙果汁六蒜瓣乳酪黄油乳酪罗勒蒜粒黄油乳酪全麦咖喱鸡咖喱胡萝卜土豆鸡肉皇冠🤴...
![健康养生乡村欧包～食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生乡村欧包～方法]( "健康养生乡村欧包～食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生乡村欧包～方法")
发表于：02-12
用料面团高筋面粉300g红糖30g酵母3g盐3g水200g黄油15g加料红枣、核桃、枸杞等适量健康养生乡村欧包～的做法制作面团：1.面团材料除了黄油和酵母，放入厨师机搅拌桶（水预留10g看面团干湿的情...
![多超健康欧包 5款食谱大全及做法，烹饪好吃的多超健康欧包 5款方法]( "多超健康欧包 5款食谱大全及做法，烹饪好吃的多超健康欧包 5款方法")
发表于：06-28
用料高筋面粉克蔓越莓克多超健康欧包5款的做法夕烧法国烟熏软法无糖无奶焦苦香➕咸奶酪法风熏鸡三明治鸡胸芝士低脂焦脆焗烤蛋皮肉松蛋皮肉松蛋皮肉松芝士沙拉酱四层交替包裹顶级丰富...
![无油无糖的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康欧包方法]( "无油无糖的健康欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖的健康欧包方法")
发表于：01-11
这款面包我是在6月1日做的，当时室温大概是28～29℃，气温较高，大家可根据情况适当调整酵母的用量。用料波兰种的制作：高粉（金像）50克，水50克，酵母0.5克，搅拌均匀放瓶子里发酵半小时后放入冰箱冷藏...
![健康烘培，健康花式欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘培，健康花式欧包方法]( "健康烘培，健康花式欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烘培，健康花式欧包方法")
发表于：05-14
已经喜欢的不能再喜欢了，欧包的味道，少油少糖。原方出自吉野京一老师，土耳其芝麻包，意大利拖鞋包用料法国面粉300克酵母5克黄油15克水235克盐5克鸡蛋液25克白芝麻（装饰）10克健康烘培，健康花式...
![简单好吃的健康面包（欧包）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的健康面包（欧包）方法]( "简单好吃的健康面包（欧包）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好吃的健康面包（欧包）方法")
发表于：12-22
喜欢研究烘培，更喜欢简单高效～朋友推荐了这个配方，我们一起研究，略做修改记录一下，方便大家。用料高筋面粉120克全麦粉（这个根据喜好）总共250g130克温水150克酵母5克油（我用的椰子油，橄榄油也好...
![超简单健康全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康全麦软欧包方法]( "超简单健康全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康全麦软欧包方法")
发表于：04-22
一直以为欧包很难，迟迟没下决心，下手后却发现不是那么难。相信吗这是我第一个欧包！呵呵！用料高筋面粉175克全麦粉75克干酵母2.6克水165克黄油15克盐4克糖20克葡萄干25克核桃50克超简单健康...
![「健康无糖无油」全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康无糖无油」全麦欧包方法]( "「健康无糖无油」全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康无糖无油」全麦欧包方法")
发表于：02-02
健康全麦欧包。吃起来无负担！用料高筋面粉160克新良全麦面粉120克桂格燕麦片30克牛奶120克水110克盐5克酵母4克【健康无糖无油】全麦欧包的做法将所有材料均倒入容器内，搅拌均匀，用搅拌器...
![健康营养的火龙果欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养的火龙果欧包方法]( "健康营养的火龙果欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养的火龙果欧包方法")
发表于：04-24
送给快速生活的人们，非常健康的一个早餐。只需要一点小小心思，就能让生活更充满仪式感~用料红肉火龙果果酱一勺南瓜欧包一个健康营养的火龙果欧包的做法现代人的生活都特别紧张，什么都要...
![无油无糖健康养生欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖健康养生欧包方法]( "无油无糖健康养生欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖健康养生欧包方法")
发表于：12-30
用料高筋面粉280克盐2克酵母3克水185克无油无糖健康养生欧包的做法所有材料混合搅拌5分钟。面团会比较稀，容易粘手，可以抓点粉快速的滚动揉面。发酵3－4小时，整型对半分好放烤盘，继续发酵1小...
![健康欧包 抹茶蜜豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康欧包 抹茶蜜豆包方法]( "健康欧包 抹茶蜜豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康欧包 抹茶蜜豆包方法")
发表于：02-01
健康无添加，如果是减脂期，去掉黄油，蜜豆，原味全麦照样好好吃！满屋麦香，健康碳水！用料全麦面粉220克常温鸡蛋1个酵母3克白砂糖1勺温牛奶100克自制蜜豆若干葡萄干若干抹茶粉5克黄油10克健康欧包...
![「白软欧」软欧包新升级！又软又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的「白软欧」软欧包新升级！又软又健康方法]( "「白软欧」软欧包新升级！又软又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的「白软欧」软欧包新升级！又软又健康方法")
发表于：01-03
今天就来学习这款低糖白软欧，白白嫩嫩可可爱爱软软乎乎，好吃还不上火。（ps当我第一次见到的时候都惊呆了，怎么会有这么白这么嫩的软欧包，好像小朋友的脸蛋哦！）金秋吃欧包，祝愿小祖宗们新学期新...
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