相关虾仁杂蔬全麦蛋饼的最好吃的做法

虾仁杂蔬全麦蛋饼🍕

发表于：02-21

健身减脂不等于不能享受美食😋。早餐想要健康美味又有助减脂，可以一起来做这道全麦杂蔬🥦虾仁🍤蛋饼🍕。蔬菜可以用冰箱有的蔬菜随意替换（菠菜，芹菜，青菜，韭菜，蘑菇，洋葱都可以用）我把冰箱有的...
西兰花杂蔬虾仁鸡蛋煎饼

发表于：06-07

用料西兰花2朵虾仁1克盐1克鸡蛋1个面粉60克水50克洋葱适量胡萝卜适量植物油适量西兰花杂蔬虾仁鸡蛋煎饼的做法所有蔬菜洗净备用。虾米切碎(根据个人口味，家里宝宝不喜欢所以切碎了他不...
虾仁杂蔬饼

发表于：08-12

不爱吃胡萝卜的小妮，妈妈总会有办法让你吃滴用料鸡蛋1个胡萝卜半根菠菜1小把土豆1小个虾仁20个（小）低筋面粉若干盐根据自己口味胡椒粉4克虾仁杂蔬饼的做法把胡萝卜和土豆去皮，切成大约0.5c...
虾仁杂蔬杯

发表于：08-16

营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！用料全麦饼2张虾仁6个胡萝卜半根圣女果6个玉米粒适量西兰花适量马苏里拉适量虾仁...
全麦蔬菜虾仁鸡蛋卷饼

发表于：03-26

特别喜欢吃麦西恩的全麦饼，里面夹点蔬菜或者虾仁，卷起来很好吃，减脂期当做早饭和晚饭都不错！用料麦西恩全麦饼1张鸡蛋1个虾仁适量生菜适量洋葱适量胡萝卜适量黄瓜适量黑胡椒粉适量全麦蔬菜...
杂蔬炒虾仁

发表于：10-22

早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾...
自制低脂全麦鸡蛋虾仁蔬菜卷饼

发表于：08-20

以下是两个卷饼的量。用料1⃣️卷饼皮全麦粉100克橄榄油1汤匙（≈6g）盐1/4茶匙（≈1.5g）水50ml-60ml2⃣️卷饼馅料虾仁8只鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根生菜4片玉米粒1/4个玉米自制低脂全麦鸡蛋虾仁...
减脂餐 | 全麦杂蔬卷饼

发表于：02-23

减脂期的姐妹们不光只能吃寡淡无味的水煮菜，鸡胸肉系列，还可以根据食材的热量程度去搭配每日的饮食用料鸡蛋3个菠菜0.5把胡萝卜0.3根洋葱0.2个玉米粒10克低脂火腿片2片全麦卷饼1张减脂餐...
虾仁杂蔬

发表于：06-28

春末初夏，懒人首选低脂系列用料虾仁100-150克芦笋2-3根胡萝卜半根西兰花4小朵姜末少许蒜末少许橄榄油适量盐适量黑胡椒少许料酒1勺生抽半勺虾仁杂蔬的做法所有食材洗净（胡萝卜削皮、芦笋...
宝宝辅食——虾仁杂蔬饼

发表于：08-29

家里两个不是吃货的宝宝，甚是头疼，每天得新花样…用料鸡蛋🥚1个面粉6、70克虾仁5、6只西兰花🥦3小朵胡萝卜🥕3厘米一段黄瓜🥒3厘米一段金针菇3根指头粗小把洋葱1/5个盐适量宝宝辅食——...
鸡蛋虾仁杂蔬煎饼

发表于：07-21

用料虾仁60克鸡蛋3个面粉100克盐1/2茶匙水50克洋葱20克蚝油5克熟玉米熟青豆粒共50克胡萝卜50克黑胡椒粉适量鸡蛋虾仁杂蔬煎饼的做法虾仁切小块备用将玉米粒、青豆、胡萝卜、洋葱放入锅...
全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子

发表于：03-27

本来想做成卷的！可是觉得包子也不错！第一次做包子！=w=首先这算是个大杂烩，我用了全麦面粉，算作杂粮，蔬菜选了：韭菜，蒜黄，小白菜，西兰花，自己常吃的蔬菜，所以根据喜好选择自己喜欢的蔬菜就好，还有豆...
全麦杂蔬鸡胸肉卷饼

发表于：08-02

一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里...
杂蔬虾仁汤

发表于：08-15

用料虾仁14只番茄3个蒜半个橄榄油适量盐1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4个金针菇半把生菜1个紫菜半张杂蔬虾仁汤的做法蒜洗净切末，番茄洗净切块，金针菇洗净撕成小簇，蘑菇洗净切片，生菜洗净撕...
全麦杂蔬鸡蛋饼

发表于：10-14

打开冰箱发现只有两个鸡蛋了，不够吃啊，那就做成一个大鸡蛋饼吧，让每个人都能吃上两块。用料鸡蛋2个胡萝卜三分之一根菠菜2把木耳7朵香菇5朵全麦粉20克盐适量糖适量水适量全麦杂蔬鸡蛋饼的...
杂蔬全麦饼

发表于：10-30

从2014年五月开始健身以来，饮食一直在慢慢趋于健康，吃的东西都会考虑营养是否全面，而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品，主食也不局限于米面而是选择原生态食物～而且老爸血糖有些高，也不想让他吃太...
虾仁炒杂蔬

发表于：02-01

对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺...
藜麦杂蔬虾仁凤梨炒饭

发表于：04-15

原稿来自于【慧食小记】的“好吃不胖的藜麦菠萝饭”。以前做过这个炒饭，但是当时并没有记录下来，这次看到【慧食小记】的菠萝饭，那颜值马上俘虏了我，行动派马上买了凤梨、虾仁、刚好网购的...
杂蔬虾仁厚蛋饼

发表于：08-29

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料原味手抓饼1张速冻混合蔬菜粒50g虾仁60g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢西兰花6朵杂蔬虾仁厚蛋饼的做法把手抓饼放在油纸上，等它变软。然后手抓饼连同...
鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭

发表于：02-09

用料隔夜米饭适量藜麦饭适量大头虾8只青豌豆适量玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量葱末，香菜末适量盐，料酒生抽，老抽，蚝油适量鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法大头虾去头，（虾头不要丢掉，留着炸虾油用）剥...
香肠虾仁藜麦杂蔬菜

发表于：07-04

这道菜为了孩子荤素搭配均匀自混搭、根据自己喜爱各种放点！放了自己做的手工香肠调味！用料虾仁150克香肠虾仁藜麦杂蔬菜的做法根据以上图一到图六制作过程、按着步骤一个一个加入炒、中...
虾仁蔬菜全麦卷饼

发表于：07-28

不知道吃什么的早晨就吃卷饼吧顺便消耗剩余食材用料全麦卷饼1张虾仁5-6只紫甘蓝1片秋葵2-3根玉米粒1把美乃滋适量虾仁蔬菜全麦卷饼的做法准备材料，全麦卷饼小火加热好，玉米粒和秋葵焯水，...
杂蔬虾仁🍤

发表于：03-11

用料虾仁鸡蛋1个胡萝卜豌豆白胡椒粉少量鸡粉适量料酒适量盐适量蒜瓣2瓣杂蔬虾仁🍤的做法1、胡萝卜切小丁，和豌豆一起用水焯熟后捞出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗净3、准备一个深碗，打散鸡蛋，放入...
虾仁杂蔬汤

发表于：10-12

一人份低脂晚餐，适合减肥的我，饱腹感比较可以，我吃完一整晚都没有饿的感觉。用料虾仁10个蘑菇5个木耳5朵内脂豆腐半块蔬菜若干虾皮1把虾仁杂蔬汤的做法香菇和木耳提前泡发切好起锅烧油下...
杂蔬虾仁

发表于：05-21

用料虾仁盐杂蔬料酒淀粉杂蔬虾仁的做法虾仁解冻，加一点盐和料酒腌制15分钟，放一点淀粉拌匀。杂蔬粒焯水。锅里放油烧热，倒入虾仁滑一下，变色盛出。另起锅炒杂蔬，放点盐炒两分钟，倒入虾仁炒匀...