相关营养丰富又美味的最好吃的做法

仅248千卡，丹波面包，减脂早餐，营养丰富又美味

发表于：11-19

一整个丹波面包，热量合计993千卡，可以分成4块，因为饱腹感比较强烈，普通女生一顿早餐吃一块基本就足够了，算下来，每块丹波面包的热量只有248千卡。它富含蛋白质、纤维素和脂肪，0蔗糖，热量也不高...
蔬菜肉馅饺子，营养丰富又美味

发表于：04-12

为了给儿子多补充些营养，搭配了多重蔬菜，香菇，木耳，甘蓝。还放了肉和豆腐，儿子正是长身体的时候，营养很重要。为了清淡些，蔬菜放的多，肉稍微少些。用料香菇适量朵姜适量片木耳适量朵鸡蛋1个个...
鲜香美味饺子，营养丰富

发表于：04-22

外面买的饺子总觉得少了点味道，这样做饺子，又鲜又香，一口气吃五碗关键做法还简单用料饺子皮90张猪肉泥300g茭白3根胡萝卜1根白豆干5块龙游干5块生抽3勺料酒3勺食用油根据口味添加小葱根据...
虾糕·鲜香美味营养丰富的小吃

发表于：06-01

今天，继续尝试大虾新的料理方法——虾糕。虾糕，不仅造型美腻，吃起来也很鲜美。用料大虾6只鸡蛋1个胡萝卜1小块香菇1小块玉米淀粉适量虾糕·鲜香美味营养丰富的小吃的做法1.准备好食材，大虾...
三明治(营养丰富又健康)

发表于：01-02

用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好...
10M+宝宝版鲜虾披萨🍕营养丰富又美味🧀️

发表于：03-23

宝宝挑食怎么办天天面条粥米饭也不想吃快来试试这个宝宝版披萨吧🍕好吃做法又简单👇👇用料玉米15克西兰花2朵鲜虾5只鸡蛋1个馒头1个奶酪适量10M+宝宝版鲜虾披萨🍕营养丰富又美味🧀️的做...
电饭煲枣糕，料实美味，营养丰富～

发表于：06-27

经过多次尝试，亲朋好友都喜欢的枣糕～绝对不输某枣糕王的电饭煲枣糕～快捷方便！（第一次写菜谱，有不详尽的地方敬请谅解哈～）用料鸡蛋3个（大的话2个）红糖50克盐1克红枣碎90克牛奶20克低筋面粉150克泡...
斋汤营养又丰富

发表于：10-26

减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
又大又软营养丰富的红豆包

发表于：11-24

用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机...
简单美味营养丰富凉拌小料

发表于：05-28

吃过北李妈妈大拉皮感悟出个中滋味，嗯！自己发挥制作出更美味的百搭小料👍用料白糖适量食醋适量面酱适量麻酱适量以上调料依据个人口味酌情加减简单美味营养丰富凉拌小料的做法只需四种家...
快速做出一顿营养丰富又美味的早餐

发表于：11-23

早上好！今天是早餐分享，给大家分享一下如何快速的可以做出一顿非常营养丰富，又美味的早餐。用料面包片4片鸡蛋2个火腿片4片生菜适量快速做出一顿营养丰富又美味的早餐的做法炖锅放在早餐...
美味鲜香营养丰富的牛肉面

发表于：12-02

老太太买了牛肉，并且出门了，本大王征用厨房一日，问大侄子早餐想吃什么，答牛肉面🍜。安排。一幕姑慈侄孝的温馨清晨开始上演。欢迎大家收看。用料牛肉500克面条2份葱1根姜6片醋1/2勺生抽2勺...
花开富贵-好吃又好看，营养丰富！

发表于：01-23

年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中...
简单又营养丰富的午餐

发表于：09-23

炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐；自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜...
营养丰富又开胃的酸辣汤

发表于：12-26

快速简单又好吃美味又营养丰富。用料香菇（切丝）4朵金针菇（泡软）1把木耳/云儿（切丝）4朵/1把豆腐（汆烫后切丝）1/2块胡萝卜（切丝）1根鸡胸肉（切丝/切丁）1块葱花/香菜适量淀粉4勺+6勺水鸡蛋2个姜（切丝）3片...
营养丰富，美味好吃的鸡蛋汉堡

发表于：08-17

以前楼下公交车站边上有一个早餐车，会卖各种早餐。偶尔没在家吃早餐，也会买个鸡蛋汉堡，，后来早餐车被取缔了，突发奇想能不能自己做，结果上网搜了一下，还真有家用的鸡蛋汉堡模具卖。这些面糊是...
营养丰富又好吃的美式omelet欧姆雷特蛋

发表于：01-27

用料鸡蛋3个洋葱半个蘑菇3个火腿3片黑胡椒少量盐少量蕃茄酱适量营养丰富又好吃的美式omelet欧姆雷特蛋的做法备菜：把洋葱，蘑菇，火腿都切成小丁。鸡蛋打成蛋液，加入适量盐调味制作：锅烧热倒...
低脂又营养丰富的土豆泥

发表于：07-18

低脂快手的土豆泥早餐组合！用料土豆鸡蛋2葱花少许火腿肠丁少许盐少许低脂又营养丰富的土豆泥的做法土豆蒸熟后压成泥，加入盐和黑胡椒调味。土豆泥与葱花，火腿肠丁混合，捏成丸子。鸡蛋打蛋...
拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋

发表于：03-15

秋葵的营养价值极高，是人们众多周知的养生食材，被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收，还有帮助消化。食用方法也特别广泛，凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2...
营养丰富的美味沙拉

发表于：05-03

这是我最喜欢的快手沙拉之一。里面有我喜欢的牛油果，马苏里拉奶酪，还有芒果和意大利罗勒酱。每次做完看着漂亮摆盘，慢慢品尝，感觉就是在某家地中海旁边的意大利等地餐馆进餐一样愉快💕用料...
营养丰富的

发表于：12-03

营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜...
茄汁虾仁豆腐·营养丰富又美味的豆腐料理

发表于：08-02

小王子不太喜欢吃豆腐，今天给他做一道茄汁豆腐，放入几个大虾提味。豆腐的营养价值丰富，富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸。能够强健骨骼，补血补钙，能促进宝宝骨骼和牙齿的发育，还能益...
香菇鸡汤-营养丰富又美味

发表于：12-28

香菇能增强人体的免疫力，而且有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分可溶解在汤内，提高人体吸收率。用料鸡1只香菇6朵（大个的）红枣5颗枸杞5克（1大勺）姜3片盐适量大葱1段香菇鸡汤-营...
上班便当（简单，美味，营养）丰富2

发表于：02-21

这段特殊的日子里给上班的娃爸做做便当吧！开心上班，平安回家！用料鸡蛋个荤素水果上班便当（简单，美味，营养）丰富2的做法今日份娃爸中午便当（20.3.10）啤酒鸭+鸭心炒毛豆+咸蛋黄肉末莲藕（上面铺了老...
营养丰富又健康的夜宵

发表于：12-15

用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面（记得加盐）七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花（根据个人喜好）面装盘牛排切块油热后依次加入葱...