排骨山药胡萝卜汤

营养又美味的排骨汤宝宝增强抵抗力女人养颜

春天是孩子们长个头的关键时期，这时候多食用一些补钙的食谱有利于长高。这道 排骨山药胡萝卜汤很有营养，而且荤素搭配，汤汁更有利于吸收，是很不错的宝宝长高食谱，排骨和山药胡萝卜搭配是很完美的组合。

排骨汤是很有利于宝宝长高的，含钙比较丰富，煲汤会更有利于宝宝吸收，山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。胡萝卜含有较多的维生素A，C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。

对于女性来说，山药可以养颜、美白、滋阴的特效，女性喝了容光焕发，感到身体轻松百倍。

用料  

排骨山药胡萝卜汤的做法  

1. 食材清单
   
   排骨 500克 、 山药 一根 、 胡萝卜 一根 、葱两段、 姜一块、盐 两勺 ☞（没有看错，只有盐，没有其他调料了）
   
   烹饪步骤
   
   1. 将山药、胡萝卜洗净，去皮，切块，山药泡在水中待煮。
   
   2. 将葱、姜和洗净，备好。
   
   3. 将排骨和姜片、葱放水中煮4分钟，焯掉血水的同时又去腥，放盘里。
   
   4. 将排骨放锅中，加入半锅水，将山药、胡萝卜、放入锅中，用大火煲开，再用中火慢煲一个半小时，直到用山药和胡萝卜变软。
   
   5. 快出锅的时候用一点盐调味就可以啦。这样排骨山药胡萝卜汤就制作完成啦！
   
   #滋补汤品
   
   #宝宝辅食
   
   #简单快手菜