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苹果肉桂Smoothie（简易低卡）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.07W
苹果肉桂Smoothie（简易低卡）的做法步骤图

Smoothie有一个好听的中文名：思慕雪，是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。

先选择了食材最方便传统的苹果肉桂Smoothie，原以为混合起来味道会很奇怪，尝试后还不错

用料  

苹果 1只
牛奶（减脂期使用脱脂） 200ML
肉桂粉 2g
杏仁 5颗

苹果肉桂Smoothie（简易低卡）的做法  

  1. 苹果削皮去核，切碎后倒入200ML牛奶，放入搅拌棒杯中，混合打碎。
    杏仁用石臼压碎。

  2. 装碗或装杯即可～

Tags：肉桂 低卡 苹果 简易 smoothie
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