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低卡高纤肉桂苹果麦片

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.99W
低卡高纤肉桂苹果麦片的做法步骤图

减肥期间DIY的低卡早餐~
一阵份下来只有不到400大卡，膳食纤维却很高呀

用料  

燕麦片 40克
脱脂牛奶 400克
冰糖心苹果 1只
肉桂粉 1勺
代糖 3克

低卡高纤肉桂苹果麦片的做法  

  1. 苹果🍎切成丁，和麦片牛奶搅匀，撒上代糖和肉桂粉~

    低卡高纤肉桂苹果麦片的做法步骤图 第2张

  2. 放微波炉里烤18分钟~
    有烤箱的话更好

    低卡高纤肉桂苹果麦片的做法步骤图 第3张

小贴士

喜欢早餐干一点的朋友可以少加些脱脂牛奶，250ml左右就行了。

Tags：苹果 麦片 低卡 肉桂 高纤
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