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清爽又营养的山药排骨汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.94W
清爽又营养的山药排骨汤的做法步骤图

用料  

排骨 2斤
山药 3根
1小坨
大葱 1根
20克
花椒 15粒
3勺

清爽又营养的山药排骨汤的做法  

  1. 排骨剁成小块洗净,
    放入锅中焯水,
    注意一定要凉水开始焯,
    倒入料酒、葱、姜去腥,
    要及时舀出浮沫,
    锅开后再煮5分钟

    清爽又营养的山药排骨汤的做法步骤图 第2张
  2. 排骨起锅,焯水的汤倒掉,里面的葱姜都不要了,再将排骨冲洗一下,倒入砂锅

  3. 接大半锅水(本人比较喜欢喝汤);
    另外找块姜拍烂放进去,并放入花椒和料酒;
    开火,先小火煮5分钟再开大火(此举是为了保护砂锅,不容易开裂);
    水沸腾后转小火慢慢炖煮30-40分钟。

  4. 算着快到40分钟的时候就可以弄山药啦,太早弄山药容易变黑。
    山药去皮,滚刀切成小段,最好戴上手套,不然会痒到怀疑人生!

    清爽又营养的山药排骨汤的做法步骤图 第3张
  5. 排骨炖煮30-40分钟后加入山药;
    我为了让山药更有味道现在加盐,养生的童鞋们可以快起锅的时候再加;
    盐一定要少量地加,不然再加水汤就不好喝了;
    炖煮40分钟左右,以山药的软硬程度为准。

  6. 关火,起锅!
    鲜美的山药排骨汤就做好了,尽情享用吧

    清爽又营养的山药排骨汤的做法步骤图 第4张

小贴士

🌻刮山药皮切山药的时候一定要带手套哦!
🌻焯水要凉水哦
🌻用铁棍山药来炖汤会比较好,炖出来是会化渣那  种,口感非常好
🌻有条件的小伙伴可以在最后加点枸杞
🌻加盐要适量哦,淡了咸了都会影响汤的口感

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