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❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:3.25W
❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图

这是用破壁机做的养生豆浆，具体配方根据需求添加哦～

配方原料都是很好的滋补材料，女生们多喝豆浆对身体有大大的好处(✪▽✪)

用料  

黑芝麻 15～20克（根据口味加入）
黄豆 / 黑豆 35克
去核红枣 20克
水（最后加入） 加到1000ml水位线
⬇️以下为选加
葵花籽 35克
奶粉 25～30克
绿豆 少许克
蒸好的熟紫薯（泥） 50克

❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法  

  1. 破壁机中加入黑芝麻

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第2张

  2. 清洗好黄豆/黑豆，红枣去核。

    【注】可以加黄豆35g，或黑豆35g，或黄豆和黑豆各半。请依据食材和口味进行适当的调整。

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第3张

  3. 蒸好的紫薯（可不加，我是为了消灭一下家里的紫薯哈哈）

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第4张

  4. 破壁机选择【快速豆浆】

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第5张

  5. 美味的养生豆浆就做好啦！

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第6张

  6. ❤️
    黄豆+红枣+黑芝麻+一点点绿豆+奶粉一勺

    ❗️养生豆浆/无糖/减肥代餐/补血润肠养发/破壁机/黑芝麻黄豆红枣黑豆紫薯葵花籽的做法步骤图 第7张

小贴士

有问题请留言～期待大家的养生豆浆！

Tags：破壁 养发 紫薯 无糖 代餐
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