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超低卡绿色玛芬

栏目: 烘焙 / 发布于: / 人气:2.51W
超低卡绿色玛芬的做法步骤图，怎么做好吃

颜色超级清新的玛芬！平常玛芬吃多了可以换换口味！

这个方子超级减肥！一个蛋糕只有50大卡


来源youtube：TheSeriousfitness

用料  

鸡蛋 2个
蛋清 2个
营养酵母粉 1tbsp
牛奶 30g
泡打粉 1/4tsp
打碎的西兰花 1cup
大蒜粉 1tsp
盐 一点
菠菜 14g

超低卡绿色玛芬的做法  

  1. 鸡蛋，蛋清，泡打粉，大蒜粉，牛奶，盐，营养酵母粉用打碎机混合

    超低卡绿色玛芬的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 西兰花和菠菜用打碎机打碎后和步骤一混合

    超低卡绿色玛芬的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 180摄氏度烤20—25分钟

    超低卡绿色玛芬的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 可以烤出来6个小的，每个的热量只有50大卡

    超低卡绿色玛芬的做法步骤图，怎么做好吃 第5张
Tags：超低 玛芬 好吃 超低卡绿色玛芬
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