相关超低卡绿色玛芬的最好吃的做法

超低卡绿色玛芬

发表于：07-05

颜色超级清新的玛芬！平常玛芬吃多了可以换换口味！这个方子超级减肥！一个蛋糕只有50大卡来源youtube：TheSeriousfitness用料鸡蛋2个蛋清2个营养酵母粉1tbsp牛奶30g泡打粉1/4tsp打碎的西兰花...
燕麦低卡玛芬

发表于：03-06

按YouTube上的超好评方子，做12个正好，封面是基础材料没加水果的，已经松软香甜。加入香蕉或蓝莓后就会更满。后续会补充步骤图。用料燕麦1cup全麦粉1cup糖（可减）1/2cup泡打粉1tsp盐1/2tsp下...
低卡蘑菇头香蕉摩卡玛芬蛋糕超快手面包机版

发表于：03-13

无打发搅一搅即可完成用料香蕉1根鸡蛋1个低筋面粉50克泡打粉3克水适量摩卡咖啡粉适量低卡蘑菇头香蕉摩卡玛芬蛋糕超快手面包机版的做法将香蕉碾成泥，加入鸡蛋液，筛入低筋面粉和苏打粉，搅...
「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬

发表于：11-11

在amazon上买了Carbquikbakingmix，超低碳水的烘培面粉。官网给的这个方子可以做12个，所有配料加起来每个muffin只有3g碳水，减脂期也可以大口吃，enjoy！Carbquik：用料Carbquik面粉2杯（240mlx2）ha...
低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins

发表于：03-04

《处理过熟香蕉的绝佳方案》这个muffin真的是我试验过多种香蕉玛芬里面最好吃的一款。非常蓬松，湿润，而且糖分很少，纤维很多。很适合当早餐，或者零食甜品什么的，不会罪恶。好吃哭了！！好吃到停...
【荒原存档】简易低卡香蕉玛芬

发表于：04-28

用料香蕉1.5根牛奶100克鸡蛋2个黄油10克即食燕麦80克森永松饼粉80克【荒原存档】简易低卡香蕉玛芬的做法步骤：香蕉压碎，拌入牛奶鸡蛋黄油。加燕麦泡10分钟，加松饼粉拌匀装杯进箱烤。备忘1...
全麦红薯玛芬—低卡无油糖

发表于：07-09

虽然知道有油有糖好吃，但是作为一个减肥的人，我还是觉得无油无糖的让我吃着没有罪恶感……用料红薯70g全麦面粉40gpb2花生粉10g鸡蛋一只脱脂牛奶50g泡打粉1g红枣两个核桃仁半个全麦红薯...
绿瘦子玛芬

发表于：01-24

宝宝们不爱吃蔬菜，一直想把绿瘦子和美食结合在一起给孩子做成美味营养的小糕点，一来满足他们的味蕾，二来补充膳食纤维和叶绿素.用料鸡蛋2个牛奶100毫升泡打粉10克白砂糖80克面粉中筋200克...
低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕

发表于：07-04

夏天爱做清爽柠檬汁，把整个直接扔进去料理机小美机器，滤出来果汁冰镇后喝，柠檬渣也别扔了，加入蛋奶各种面粉燕麦之类的干性材料可以做好多烘培产品，其实面包，蛋糕，饼干，奶冻什么都可以做，柠檬是...
（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬

发表于：03-14

最近按照生酮食谱减肥不吃主食，但是真的好爱甜品和面包蛋糕啊！！于是踏上了研究生酮西点的不归路！这个食谱是拿手头的东西随手做的，效果意外好。这个菜谱是可以做4份小杯玛芬，计算了一下卡路...
超低碳水全麦咸玛芬

发表于：05-03

用料鸡蛋1个蘑菇1个冷冻蔬菜适量火腿1片马苏里拉芝士一小把全麦面粉1小勺超低碳水全麦咸玛芬的做法蘑菇火腿切碎，加入冷冻蔬菜，盐和黑胡椒调味，打入一个鸡蛋。继续加入一小勺全麦面粉（大概...
肉桂燕麦低卡玛芬

发表于：06-29

只因在微博上看到了一段无讲解的快视频，这么简单何不尝试下，从准备材料到吃上不会超过45分钟。用料熟香蕉2根鸡蛋2个蜂蜜/枫糖浆/焦糖浆（为了出焦糖味）1小深匙盐1/4茶匙低筋面粉10-12克香...
低卡香蕉燕麦玛芬

发表于：12-07

低卡，高纤，低油，低糖，用料低粉120克速食麦片100克无铝泡打粉2tsp香蕉1根红糖40克玉米油50克牛奶130克130克鸡蛋2个低卡香蕉燕麦玛芬的做法粉类混合在一起，拌均匀，无需过筛。糖和液体和鸡蛋放...
超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）

发表于：06-24

一人食的量，减脂期替换碳水完全OK，第一次尝试放8g赤藓糖醇，几乎没有甜味，调整15-20g用料苹果100g肉桂粉2g鸡蛋50g牛奶20g泡打粉2g全麦粉30g赤藓糖醇15-20g盐1g可可粉5g超低卡苹果肉桂玛芬（...
低卡全麦玛芬蛋糕

发表于：04-09

用料全麦粉90-95克香蕉1根鸡蛋1个牛奶90克泡打粉5克盐1克核桃（自己喜欢的）15克低卡全麦玛芬蛋糕的做法香蕉捣成泥状打一个鸡蛋鸡蛋搅拌均匀倒入牛奶拌匀放入全麦粉（我放了85克全麦粉，10克...
低卡黄桃玛芬

发表于：10-04

消耗黄桃意外的挺好吃第二天回油后口感最佳用料鸡蛋两个（去壳100克左右）低粉180克黄桃220克糖35克油35克泡打粉8克橙皮丁适量椰蓉适量低卡黄桃玛芬的做法黄桃榨汁或压碎，带点果粒都可以，把...
低卡咖啡玛芬

发表于：08-30

充满能量的低卡的玛芬配一半热饮是不是你冬季梦寐以求的下午茶😍用料饴纯零卡糖35克鸡蛋1个玉米油60克咖啡液55克低筋面粉95克可可粉10克泡打粉2克巧克力豆10克蓝莓果酱适量低卡咖啡玛...
低卡奶香绿豆雪糕棒冰(绿色心情)

发表于：05-03

天气慢慢热了起来，低卡雪糕也该安排上啦！绿豆GI低，饱腹感强，蛋黄和脱脂奶粉则提供蛋白质，解馋抗饿，一支更比六支强！只加了一点点糖，保证口感，也不会有很大负担。(每一支大概80kcal，热量是市售雪...
超浓郁可可咖啡酒香玛芬（简单快手）较低卡版

发表于：09-23

外面买的巧克力蛋糕总是甜到齁，想吃到浓郁偏苦口味的巧克力甜品还是自己动手吧。其他伙伴已经写了很多优秀的方子了，我的方子是根据自己口味调整的，甜度比较低，相当于奶茶不另外加糖的甜度...
低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕

发表于：10-05

爱研究低卡美食的我怎么能错过玛芬蛋糕呢，本来想做全麦的后来觉得那个颜色不好看🤣正好家里有玉米面、就用它来做吧，配上蓝莓、果然颜值担当，至于味道我个人觉得还可以了，当然不能和普通蛋...
零面粉低糖低卡黑巧玛芬

发表于：09-16

没有面粉的烘培也很赞用料杏仁粉150克绿豆粉50克燕麦片50克黑巧克力50克可可粉20克椰奶100毫升燕麦奶50毫升黑糖或椰糖5克黑糖10克或随意泡打粉1小勺零面粉低糖低卡黑巧玛芬的做法将椰...
低卡版香蕉豆浆玛芬

发表于：09-17

喜欢吃，又怕胖。于是一生都在致力于寻求好吃不胖的东西。减脂期间吃不到高热量的东西很容易心情不好内！女孩纸心情不好就容易发脾气！然后买买买！冲动消费后就又是后悔的想剁手！所以还是安安...
超简单低卡无油无糖全麦香蕉玛芬

发表于：04-17

减脂期的你是不是也会偶尔想吃一口甜食,想品尝一下西式甜点？那我们就一起自己做超简单快手的低卡玛芬吧！这个配方无油无糖,不但低卡而且饱腹感很强,香蕉和蔓越莓带来的酸甜口感真的很棒...
低糖低油香蕉玛芬（麦芬）

发表于：09-02

低糖低油，口感依然好哦！用料低粉270-280克鸡蛋2只植物油30克蔓越莓20克白砂糖10克(可增减)熟香蕉3只，净重约350克椰蓉少许(可省)泡打粉5毫升小苏打2.5毫升低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法准备...
低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬

发表于：07-04

改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g...