我的破壁機食譜

1——南瓜玉米糊

用料  

我的破壁機食譜的做法  

1. 玉米煮熟剝成玉米粒，南瓜切皮去瓤切成2cm見方小塊，放入破壁機，加涼白開到水位1000ml。破壁機雜糧米糊模式，22分鐘後濃香的南瓜玉米糊就出爐了。

2. 孩子的早餐，如果嫌燙可以兌小半杯牛奶。玉米香配上奶香，和南瓜絲絲甜味，好喝又營養。

3. 2——花生醬（消耗的差不多了）
   大花生米400g（比紅花生米易出油），入烤箱烤熟，冷卻後去皮，放入破壁機研磨杯，加少許鹽，怕不出油可以滴點色拉油。自制的比外面賣的香，因為沒有新增劑，要儘快吃完。

4. 3——核桃豆漿
   
   30g黃豆，20g紅豆，6顆紅棗去核，核桃，一起放入破壁機，加入涼白開至1000ml，快速豆漿模式18分鐘即可。家有學子，早晨喝碗香濃馥郁又健腦的核桃豆漿，暖胃又補腦。

5. 4 —— 黑豆豆漿
   
   
   黑豆30g，黑米少量，核桃仁4-5個，紅棗4-5個，1000ml涼白開，香濃豆漿模式32分鐘，兌入少許全脂牛奶，比外面賣的奶茶好喝多了。
   
   黑色食物補腎最好，最近接觸中醫，瞭解到現代人大多心火旺，腎氣不足，本著藥補不如食補原則，多吃黑色食物。