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發表於：01-27
微波爐肉末茄子，最快手、有肉有菜吃法，做蓋飯就好用。🟠微波爐N種用法用料茄子🍆1個五花肉1小塊豆瓣醬1勺蔥1根蒜半瓣肉末茄子(微波爐10分鐘)的做法1️⃣茄子洗淨入微波爐5分鐘，切開一半劃...
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發表於：03-28
用料燕麥（即食那種）隨便紅糖根據個人口味雞蛋2個10分鐘做燕麥餅乾（微波爐版）的做法雞蛋2個攪勻，往蛋液裡倒入紅糖，根據個人口味，不喜歡甜的就少放些，喜歡甜的多放些，輕輕攪勻往加了紅糖的蛋液裡...
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發表於：05-11
搬運自微博@深夜放毒少女用料肉餡200g茄子1條雞蛋1顆蒜末蔥末料酒生抽辣椒粉肉末蒜蓉茄子（微波爐）的做法肉餡放入鍋中炒散至變色，加入蒜末、蔥末炒2分鐘，加入料酒、生抽、辣椒粉，炒勻盛出備...
![紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾食譜大全及做法，烹飪好吃的紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾方法]( "紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾食譜大全及做法，烹飪好吃的紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾方法")
發表於：06-10
用料牛肉250g紅酒25ml生抽2勺白糖1勺鹽根據口味我一勺料酒兩勺胡椒粉花椒粉辣椒粉五香粉最後的拌料根據口味自行調整紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾的做法第一步把牛肉順著紋理切成條，忘...
![10分鐘快手微波爐雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手微波爐雞翅方法]( "10分鐘快手微波爐雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手微波爐雞翅方法")
發表於：05-08
嫌烤箱麻煩，偷懶版的雞翅，但是味道也很好👍用料雞翅10個生抽1勺鹽適量料酒2勺蒜2瓣香油1勺10分鐘快手微波爐雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，正反面各切3刀.2.可以用料酒，蒜，醬油，胡椒粉，香油，鹽，味精一...
![10分鐘微波蒸茄盒食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘微波蒸茄盒方法]( "10分鐘微波蒸茄盒食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘微波蒸茄盒方法")
發表於：01-11
用料1紫皮長茄子2根五花肉200克自制剁椒1湯匙山西老陳醋3湯匙胡蘿蔔1/2個黑木耳5朵雞蛋1個生粉適量食鹽1/2茶匙白糖3湯匙芝麻香油適量香菜1根用料2(肉餡調味料)自制花椒水2湯匙小蔥1根...
![五分鐘菜譜——烤茄子（微波爐版）食譜大全及做法，烹飪好吃的五分鐘菜譜——烤茄子（微波爐版）方法]( "五分鐘菜譜——烤茄子（微波爐版）食譜大全及做法，烹飪好吃的五分鐘菜譜——烤茄子（微波爐版）方法")
發表於：04-18
用料茄子1個個蒜蓉2醬油3勺油適量克五分鐘菜譜——烤茄子（微波爐版）的做法茄子對半切，中間劃一刀比較容易熟微波4分鐘微波期間做料，油燒熱，加入蒜蓉，倒進裝著醬油的碗裡。我這次油放多了點。...
![烤紅薯微波爐版10分鐘食譜大全及做法，烹飪好吃的烤紅薯微波爐版10分鐘方法]( "烤紅薯微波爐版10分鐘食譜大全及做法，烹飪好吃的烤紅薯微波爐版10分鐘方法")
發表於：03-01
寒冷的冬季，要麼牽著ta的手，要麼捧著烤紅薯。用料紅薯1個或若干烤紅薯微波爐版10分鐘的做法紅薯洗淨洗淨的紅薯裹上紙巾，微波5分鐘，換另一面5分鐘。共10分鐘，齊活小貼士視紅薯大小調整微波...
![微波爐版「肉末烤茄子」食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐版「肉末烤茄子」方法]( "微波爐版「肉末烤茄子」食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐版「肉末烤茄子」方法")
發表於：11-26
我家冰箱裡幾乎每天都會有一盒多用途肉臊冷藏著，它是個用處非常多的一個常備食材。今天來寫個我家經常做的微波爐版肉末茄子，這是隻要有做好的肉臊，十分鐘就可以上桌的快手菜。非常簡單也...
![微波爐10分鐘速成紅薯幹食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐10分鐘速成紅薯幹方法]( "微波爐10分鐘速成紅薯幹食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐10分鐘速成紅薯幹方法")
發表於：08-30
想吃紅薯了，平時都是用蒸的方法，但是隻想吃一個紅薯🍠，蒸多了吃不完，蒸一個吧，“大動干戈”地操作一頓又覺得不划算，於是就想到用微波爐叮一下，畢竟之前用來叮熟南瓜🎃塊，高火🔥10分鐘也沒有問...
![新手10分鐘「肉末茄子」食譜大全及做法，烹飪好吃的新手10分鐘「肉末茄子」方法]( "新手10分鐘「肉末茄子」食譜大全及做法，烹飪好吃的新手10分鐘「肉末茄子」方法")
發表於：11-06
茄子是百吃不膩的健康蔬菜，但是很多人都會認為做茄子就特別費油，也不太利於健康，其實換個方式就能做出好吃不油又下飯的肉末茄子咯～小紅書同名【斯小吉】為你分享除美食以外的日常美事～用料...
![微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉方法]( "微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉方法")
發表於：04-06
煤氣灶兩邊都在使用，不想開蒸鍋了，直接微波爐10分鐘搞定用料貝貝瓜半個瘦肉150克鹽少許生抽1勺生粉1勺微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉醃製貝貝瓜切片擺盤，瘦肉...
![微波爐快手：10分鐘蜜汁烤翅食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐快手：10分鐘蜜汁烤翅方法]( "微波爐快手：10分鐘蜜汁烤翅食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐快手：10分鐘蜜汁烤翅方法")
發表於：07-24
微波爐就能做出美味的蜜汁烤翅，不用開火，尤其適合炎炎夏日。我做了兩次都馬上一掃而空，非常受歡迎。這道菜操作簡單，不放一滴油，但味道絕不打折，個人感覺不輸外面知名的國貿烤翅。用料雞翅中...
![10分鐘就能搞定的無敵微波爐版李子醬食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘就能搞定的無敵微波爐版李子醬方法]( "10分鐘就能搞定的無敵微波爐版李子醬食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘就能搞定的無敵微波爐版李子醬方法")
發表於：07-31
用料李子6顆白砂糖適量檸檬半個10分鐘就能搞定的無敵微波爐版李子醬的做法李子洗淨，可以買便宜的不太甜的將李子洗乾淨，切一釐米左右大小小塊。不去皮是為了成品顏色好看。均勻撒上白砂...
![10分鐘快手微波爐咖哩鍋（雞肉、牛肉、蝦）食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手微波爐咖哩鍋（雞肉、牛肉、蝦）方法]( "10分鐘快手微波爐咖哩鍋（雞肉、牛肉、蝦）食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手微波爐咖哩鍋（雞肉、牛肉、蝦）方法")
發表於：12-01
又是一道微波爐快手菜！所有東西切一切，微波叮熟就好。8～10分鐘用料以下兩樣必不可少：百夢多咖哩1～2小塊（1盒4塊）番茄2個起，必不可少肉類任選一樣：雞腿肉1只，切塊熟牛肉片100克蝦仁100克加1個雞蛋...
![五分鐘微波爐茄子的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "五分鐘微波爐茄子的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-17
用料茄子1個蒜1瓣生抽1勺蠔油1勺油3克五分鐘微波爐茄子的做法洗淨。茄子折斷放碗中加蓋，不放水，不放任何東西，微波爐高火3分鐘。茄子完全變軟後，用筷子🥢撕開茄子。沒變軟，需要追加時間1—...
![「微波爐」蒜蓉肉末釀茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波爐」蒜蓉肉末釀茄子方法]( "「微波爐」蒜蓉肉末釀茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波爐」蒜蓉肉末釀茄子方法")
發表於：08-05
茄子一直都比較難處理，炒菜吧，油不能少放。乾煸吧，費死了勁。又懶得用烤箱，於是開發了微波爐簡潔版，發覺省時間省材料，主要是超級好吃！兩條長茄子，8小段，2人吃。用料長茄子2只豬肉末（沒有可不放）...
![10分鐘微波爐烤紅薯食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘微波爐烤紅薯方法]( "10分鐘微波爐烤紅薯食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘微波爐烤紅薯方法")
發表於：09-11
懶人必看，哈哈哈！10分鐘就可以吃上軟軟糯糯的烤紅薯啦~用料紅薯1個10分鐘微波爐烤紅薯的做法把紅薯放進一個盛了水的盤子裡，放進微波爐，正面高火5分鐘，反面再高火5分鐘（如果有微波爐蓋的，建議...
![看似10分鐘其實都是微波爐在工作的懶人烤茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的看似10分鐘其實都是微波爐在工作的懶人烤茄子方法]( "看似10分鐘其實都是微波爐在工作的懶人烤茄子食譜大全及做法，烹飪好吃的看似10分鐘其實都是微波爐在工作的懶人烤茄子方法")
發表於：09-22
這道菜真的太適合沒時間做飯但又饞得不行的我了用料胖茄子1個蒜末4瓣小米椒1個蠔油1勺生抽1勺糖半勺辣椒粉1勺孜然粉1勺油1勺看似10分鐘其實都是微波爐在工作的懶人烤茄子的做法胖茄子...
![10分鐘辦公室微波爐烤雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘辦公室微波爐烤雞翅方法]( "10分鐘辦公室微波爐烤雞翅食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘辦公室微波爐烤雞翅方法")
發表於：03-14
我的午飯都是早上我媽起來給我做的，因為她出去旅遊了，我既不想吃剩菜，又不喜歡吃食堂，所以就頭天晚上醃製雞翅，第二天現吃現做，再搭配一點可以生吃的蔬菜水果。烤的時候，所有路過的同事都在說...
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發表於：07-26
沒有時間來做健身餐？做魚太麻煩？不想生吃三文魚？你真是夠麻煩的，好吧，給你分享這個Idea，即快捷又健康美味。下次別再提這麼苛刻的要求了，美味還是需要等待的^_^用料新鮮三文魚1塊蔥2根姜1小塊...
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發表於：03-12
簡單快手低卡低脂美味用料土豆1個鹽適量黑胡椒粉適量孜然粉適量油少許微波爐10分鐘烤土豆的做法土豆洗淨，帶皮切塊泡一會出澱粉倒掉水，加入適量鹽，黑胡椒粉，孜然粉，少許油，混合均勻微波爐高...
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發表於：12-18
用料長茄子半個豬肉餡3~5兩香菇蒜蔥幹辣椒微波爐蒜蓉肉末蒸茄子的做法豬肉餡、香菇末、蒜末（老衲這圖是第一次做的沒拌蒜末進去……失策啊）拌在一起，放適量料酒、醬油、蠔油、鹽、胡椒，攪...
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發表於：09-09
減肥餐，主要是無油+快手，卻有烤肉的口感～用料茄子1個蒜4瓣味達美、耗油、燒烤粉、孜然粉、胡椒粉適量8分鐘無油烤茄子（微波爐）的做法茄子洗淨去蒂，微波爐4分鐘後取出。將茄子展開，切出紋路便...
![「微波爐菜譜」10分鐘懶人白菜肉絲年糕食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波爐菜譜」10分鐘懶人白菜肉絲年糕方法]( "「微波爐菜譜」10分鐘懶人白菜肉絲年糕食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波爐菜譜」10分鐘懶人白菜肉絲年糕方法")
發表於：10-22
如果你和我一樣，只有一個微波爐可以發揮。如果你和我一樣，懶得不行，又饞的不行。10分鐘搞定一份白菜肉絲年糕，不用洗鍋，只要洗一個碗一雙筷子。不需要開火，全程無油，非常健康了~白菜的原湯被...
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