現在網際網路資訊越來越發達,家裡的人都是上班有電腦,下班有手機,對於眼睛的危害是比較大的,但是我們又不能不需要用到他們,這個時候,我們可以在食補方面多下下功夫,綠豆有情熱解暑,滋補營養的功效,海帶可以保護眼睛、維護實力的功效,二者結合煲湯,可以滋補明目,平時看電腦和手機,讓眼睛比較乾燥,實力下降等都是可以常喝這個湯
用料
排骨 | 150克 |
綠豆 | 20克 |
海帶 | 120克 |
鹽 | 4克 |
姜 | 3克 |
綠豆海帶排骨湯的做法
準備20克綠豆清洗乾淨
120克海帶均勻的切好相同大小的塊,備用
準備一小塊生薑,用菜刀拍一拍就可以了
起鍋燒水,冷水下鍋,把排骨倒進去,加入適量的料酒和生抽,煮出學沫,撈出過清水洗淨即可
準備一個煲湯的鍋,放入準備好的食材,排骨、綠豆、海帶、生薑,加清水莫過食材
小夥慢燉2小時,就可以了
小夥慢燉2小時,就可以了,我這裡燉了2個半小時